流行牙膏中的某些成分可能并不健康。
你每天都用牙膏吗？当然，你知道！但是你知道那个薄荷味的牙胶管里有什么吗？这就是现实。一些常见的成分，日常用品没有经过彻底的测试。
由于牙膏是浴室柜台上的主食，因此知道您将什么放入口中很重要，因为您经常使用它。如果您有孩子，尤其如此，因为孩子更容易吞下牙膏。
那么，在购买牙膏时，应该避免哪些成分呢？
人造染料
牙膏中的染料使你涂在牙刷上的牙膏看起来色彩鲜艳，但这并不能使它们健康。一些染料来自石油或煤焦油，这些成分与某些类型的癌症有关。谁知道如果你每天吞下少量的健康风险是什么？既然有不含人工染料或色素的牙膏，为什么还要冒险呢？
为避免使用人造染料，请寻找天然色素，例如甜菜根汁粉或姜黄粉，而不是使用这些化学物质。要了解您的牙膏是否含有人造染料，请查看成分列表中的这些常用名称：FD&C 或 D&C，后跟颜色和数字（例如，FD&C 红色 40 号）、蓝色 1 和 2、绿色 3、橙色 B、柑橘红色 2，紫色 2)。幸运的是，网上以及一些天然食品市场和健康食品商店都有不含这些色素的牙膏。
有些牙膏含有人造色素。虽然它们可能会使牙膏看起来更漂亮，但这可能不是健康的选择。
二乙醇胺 (DEA)
二乙醇胺 (DEA) 是一种用于许多产品的化学物质，包括牙膏。它是一种石化衍生物，有时作为表面活性剂、乳化剂、发泡剂和增稠剂添加到产品中。它也存在于化妆品、洗发水和肥皂中。在牙膏中，它有助于防止牙垢堆积并减少牙菌斑，但它也有一些缺点。
美国牙科协会 (ADA) 还建议避免使用含有 DEA 的牙膏，因为它会与其他成分反应形成对人体有毒的亚硝胺。二乙醇胺 (DEA) 可能具有致癌作用并引起过敏反应，尤其是在具有某些健康状况的人中。另外，有人担心它是一种激素干扰物。
月桂硫酸钠 (SLS)
月桂基硫酸钠 (SLS) 是一种表面活性剂，它是一种有助于水和油混合的化合物。它还用作一些个人护理产品的发泡剂，包括牙膏、洗发水和肥皂。
SLS 一直是许多研究的焦点，这些研究将其与皮肤刺激和其他健康问题联系起来——但 FDA 仍然认为它是安全的，因为没有科学研究清楚地发现 SLS 会导致癌症或其他严重疾病。但是，这两种成分与口腔溃疡和其他口腔刺激有关，因此最好尽量避免。
购买牙膏时，您有很多不同的选择，因此请寻找不含潜在不健康成分的牙膏。
三氯生
三氯生是一种抗菌和抗真菌剂，曾经是牙膏的常见添加剂。它也是一种激素干扰剂和一种注册杀虫剂，会导致动物不育和其他问题。
还有证据表明，三氯生会破坏肠道微生物群，即生活在肠道中并有助于维持平衡的健康细菌。美国食品和药物管理局于 2016 年和 2019 年禁止在抗菌肥皂和牙膏中使用三氯生。但是，如果您储备了牙膏，并且周围还有旧管，它们可能含有三氯生。
避免使用三氯生还有另一个原因。根据美国牙科协会 (ADA) 的说法，三氯生会导致牙龈和舌头发炎，并改变口腔的 pH 值，从而导致敏感度和干燥度增加。
氧化钛
二氧化钛是牙膏中的常见成分。它用于美白牙齿和减少牙垢堆积，但它也会刺激您的牙齿和牙龈。它也是防晒霜和油漆的成分。
如果您的牙齿敏感，请避免使用含有二氧化钛（也称为二氧化钛）的产品。尽管没有证据表明少量二氧化钛会造成伤害，但关于它的安全性存在一些争议。如果你有敏感的牙齿，那是最成问题的。
人造甜味剂
尽管人造甜味剂与癌症之间的密切联系尚未得到证实，但研究表明人造甜味剂可能会破坏肠道微生物组。因此，即使它们可能会使牙膏味道很好，但最好避免在食物和牙膏中使用它们。
结论
有许多品牌使用有问题的成分。虽然你可能会想，“但我刷牙这么快，这些怎么会真正影响到我呢？”现实情况是，如果你每天用含有可疑成分的牙膏刷牙，可能会损害你的健康，而且儿童使用它们也存在担忧。有许多天然产品可以具有与化学产品相同的清洁效果。因此，下次您购买牙膏时，请阅读那些标签并选择仅含有安全成分的牙膏！
参考资料：
- “人造甜味剂研究 - 威斯康星医学院。” 2019 年 6 月 26 日，.mcw.edu/newsroom/news-articles/artificial-sweeteners-study。
- Yueh MF，Tukey RH。三氯生：一种广泛存在的环境毒物，具有多种生物效应。 Annu Rev Pharmacol Toxicol。 2016；56:251-72。 doi：10.1146/annurev-pharmtox-010715-103417。 PMID：26738475； PMCID：PMC4774862。
- “煤焦油和煤焦油沥青 – 致癌物质 – NCI。” .cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/coal-tar。
- CampaignforSafeCosmetics.org。 “亚硝胺”
