水果是最健康和营养最丰富的食物之一：它们是纤维、维生素、抗氧化剂和水的重要来源。它们也是热量最低的食物之一，因此非常适合任何想减肥的人。
然而，并非所有水果都是生来平等的。有些含有更高的天然糖分和卡路里。
下面的列表旨在为您提供热量最低的水果。这些包括草莓、桃子、哈密瓜、蜜瓜、葡萄、黑莓和木瓜。更多请查看低热量水果的完整营养排名。
低热量水果清单
1 个草莓| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 53 卡路里 | 32 卡路里 |
2 个桃子| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 60 卡路里 | 39 卡路里 |
3 个哈密瓜| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 60 卡路里 | 34 卡路里 |
4 蜜瓜| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 61 卡路里 | 36 卡路里 |
5 颗葡萄| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 62 卡路里 | 67 卡路里 |
6 黑莓| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 62 卡路里 | 43 卡路里 |
7 木瓜| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 62 卡路里 | 43 卡路里 |
8 个覆盆子| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 64 卡路里 | 52 卡路里 |
9 个苹果| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 65 卡路里 | 52 卡路里 |
10 个葡萄柚| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 74 卡路里 | 32 卡路里 |
11 个杏子| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 74 卡路里 | 48 卡路里 |
12 个李子| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 76 卡路里 | 46 卡路里 |
13 菠萝| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 83 卡路里 | 50 卡路里 |
14 个蓝莓| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 84 卡路里 | 57 卡路里 |
15 个橙子| 每杯卡路里 | 每 100 克热量 |
|---|---|
| 85 卡路里 | 47 卡路里 |
