在本质上，形式遵循功能。毫不奇怪，阿育吠陀和中医最珍贵的草药之一，Gotu Kola（梵语：Brahmi , 拉丁语：Centella asiatica )，很容易让人联想到人脑的形状。毕竟，它因增强认知功能的能力而受到了数千年的推崇。但 Gotu Kola 令人印象深刻的益处远不止这些——从任何意义上说，这种草药都是名副其实的治疗灵丹妙药；一种真正的适应原（用于描述对思想、身体和精神具有平衡和协调作用的草药的术语）。出于这个原因，它在古代印度和中国都受到高度重视，在经典的阿育吠陀和道教医学文献中都提到了这种植物。
<强>1。改善大脑功能和延长寿命
在这两个国家和整个亚洲，Gotu Kola 被称为长寿药草。道教大师和草药师李清远在他那个时代是著名的植物倡导者和使用者。中国古代医学文献报道，他在 256 岁的成熟年龄去世，并将他的长寿在很大程度上归功于每天使用 Gotu Kola。虽然这些记录的准确性有待商榷，但事实是，Gotu Kola 是一种经过充分研究的草本植物，其绝大多数治疗和治疗特性，包括显着延长寿命的能力，已被科学界记录和验证。社区。 [1] 它的寿命延长特性很可能是由于它对思想、身体和精神的强大影响的协同组合——在任何意义上，整个人。该植物的好处包括极大地改善记忆力、恢复脑细胞和神经功能、改善血液质量和循环、恢复消化和加速伤口愈合。 [1-13]<强>
<强>2。提高智力和认知功能
在我们快节奏、对智力要求很高的现代世界中，特别感兴趣的是 Gotu Kola 几乎可以增强心理功能的各个方面的能力。 [1-13] 通常，可以实现这种壮举的草药或物质具有高度刺激性；然而，Gotu Kola 是居中的，这使得它非常适合任何寻求认知提升而没有任何兴奋剂的不良和不平衡副作用的人。在一项研究中，每天服用半克 Gotu Kola 提取物粉末持续一年的儿童表现出他们的智力水平显着提高。六个月后，智力、认知功能和注意力都有了显着改善。 [9]<强>
<强>3。重建神经系统并减轻焦虑和压力
在阿育吠陀医学中，Gotu Kola 的作用将其归类为 rasayana 或恢复活力的草药，因为它能够恢复身心许多部位的功能、平衡和健康。例如，它是一种对神经系统具有极强治疗作用的草药，已被证明可以修复和恢复轴突 [2]，轴突用于在整个大脑和身体中传递神经冲动。因此，在其漫长的人类使用历史中，它一直被用作抗焦虑、抗压力和抗失眠的药物。 [6,12]
传说斯里兰卡人观察到大象吃野生的 Gotu Kola，并决定自己尝试一下，然后发现这种植物的药用特性。照片：schmodder photocase.com
Gotu Kola 改善血液质量和循环的能力 [1] 可能是其恢复活力的主要成分之一，因为我们的血液接触并滋养了我们身心的几乎每一个区域，提供氧气和其他必需品养分。
<强>4。心理-精神效应：启蒙药草
由于其独特的大脑作用，Gotu Kola 长期以来一直是道士、僧侣、瑜伽士和圣人最喜爱的草药。许多阿育吠陀文献都提到了这种药草的精神增强特性，诗意地将其称为“启蒙药草”。冥想者特别寻找这种植物，因为它能够协调左右脑半球，这会产生更高的意识状态，这在人们展示 Mihaly Csikszentmihalyi 所推广的心流状态时很常见——在这种状态下，人们会被手头的活动，其中学习和大脑回路得到显着增强。
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发现强大的洞察力和技巧，在您的生活和人际关系中创造容光焕发的健康、幸福、繁荣、和平与流动。 Gotu Kola 在整个中亚和非洲部分地区广泛生长，原产于中国、印度、印度尼西亚、日本、南非、斯里兰卡和南太平洋的各个岛屿。它是一种在基因水平上类似于胡萝卜的小型绿色植物，在潮湿地区茁壮成长，其使用方式与西方使用香菜或欧芹的方式大致相同。许多注重健康的当地人将 Gotu Kola 叶子添加到沙拉中以获得积极作用，因为这种植物是一种增强生命的补品和预防剂。故事是这样的，斯里兰卡人注意到大象经常吃这种植物的叶子，在自己尝试之后，发现它对记忆和寿命的影响非常明显和深远，这证明了大象在神话中与这些品质贯穿人类历史。选择质量补充剂
由于 Gotu Kola 的长期安全使用历史和大量研究支持其大量的健康益处，这种草药被广泛种植，并且在全球大多数地方都很容易买到。然而，与任何草药补充剂一样，质量、新鲜度和效力至关重要。由于世界上大部分供应来自亚洲，因此寻找草本质量的标准标记（例如有机或野生标签）并仅从信誉良好的供应商处购买产品非常重要。印度有机 Gotu Kola 补充剂通常品质优良，喜马拉雅野生品种非常稀有且备受追捧。
如果您要购买片剂或胶囊剂，请务必寻找添加剂和填充剂最少的品牌，尽管在购买药草粉时这不是一个问题。 Gotu Kola 有一种非常温和到微苦的味道，这意味着它可以作为茶饮用，也可以简单地放在一杯水中饮用。传统的阿育吠陀制备方法是将 Gotu Kola 粉与一茶匙左右的酥油（澄清的药用黄油）混合。酥油具有渗透作用，有助于草药深入身体组织。酥油还增强了草药的消化愈合特性，对于那些对味觉敏感的人来说，可能会使它更可口。
用量
与任何新的草药产品一样，建议您慢慢开始，并在您熟悉它对您的身心的影响时逐渐增加剂量。长期服用 Gotu Kola 补充剂是安全的，但许多阿育吠陀医生建议在长时间使用之间休息几天到一周，每次 2 到 4 周不等。
虽然不像紫锥花和人参等更受欢迎的草药那样在西方广为人知，但 Gotu Kola 是地球上真正的药用瑰宝之一，非常值得任何想要微调健康的人研究。
