不可思议的灵芝：灵性蘑菇

2000 多年来，灵芝（拉丁语：Ganoderma Lucidium Chinese：Lingzhi）一直被尊为中药药典中最受欢迎和最强大的滋补品之一，使其成为已知使用过的最古老的蘑菇之一治疗上。在阅读了几个世纪以来对这种极为罕见的蘑菇（它有时被收获到濒临灭绝的地步）的一些更具诗意和热情的描述后，人们可能会觉得灵芝简直就是众所周知的灵芝之泉。青年;但从夸张的角度来看，令人印象深刻且不断增长的科学研究证实并证实了许多这些传奇的主张。尽管在美国和其他西方国家缺乏主流意识，但灵芝是地球上研究最充分的草药。

事实上，已经进行了如此多的研究来验证灵芝的边缘神奇药用特性，以至于许多亚洲（尤其是中国和日本）医生在他们臭名昭著的临床实践中将它与已建立的药物一起使用或代替已建立的药物作为第一线治疗。困难的自身免疫性疾病，例如癌症 [1, 2, 3, 4]、艾滋病和肝炎等 [5, 6]。如今，它以其强大的抗肿瘤、抗癌、抗菌、抗病毒和一般免疫刺激特性而在医学界最为知名——但这只是这种蘑菇能力的冰山一角的。

灵性蘑菇的健康益处：延长寿命、深度放松和恢复体力

虽然在中国古代医学文献中，灵芝被认为对病人和病人特别有益，但它可能更广为人知的是属于一种被称为“滋补药材”的特殊药物。这些物质被认为对整体健康、活力和生活质量非常重要和重要，因此鼓励他们每天服用，因为它们有很多好处，无论是否生病。在中医认可的 50 种左右的滋补药草中，灵芝被认为是最神圣的药草之一，因此获得了像长生不老的蘑菇这样美妙的名字 和灵性蘑菇 .

这可能是因为许多受人尊敬的道士和僧侣长期以来一直声称灵芝是一种强大的“神补品”，大致翻译为一种“滋养精神”的草药。虽然这是一个无法直接被科学证实的说法，但灵芝一直表现出深度放松神经系统、平静心灵和诱导放松专注状态的能力，长期以来，灵芝一直受到精神追求者、冥想者和那些希望减轻日常生活压力的人。

中国吉林省长白山脉是灵芝的原生栖息地。照片：快门库存

当灵芝于公元前 396 年左右在古代中国的长白山首次被发现时，它很快就被称为一种强大的抗衰老物质，这是它最早的已知用途之一——作为皇帝寻求长生不老的特殊补品。虽然许多人可能会很快将这些故事视为奇特的民间传说，但尖端研究现在证明，这些说法可能比以前想象的要多得多。

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与大多数适应原草药一样，灵芝也支持和平衡体内的内分泌和荷尔蒙系统，这可能与其精神激活特性有关。激素是“意识分子”——控制情绪、感知、睡眠-觉醒周期、结合和联系以及我们对现实的认识的强大生物肽。灵芝对荷尔蒙系统的影响是传奇的。它温和而强大，可以稳定地平衡身体的许多腺体和器官，非常适合日常使用。

灵芝还可以增强肝脏，帮助体内有害毒素和重金属的解毒，对食物或环境花粉和污染物过敏有很大帮助。在中医中，肝脏在很大程度上也影响着我们的情绪，因此每天服用优质的灵芝补充剂也有助于促进积极的态度，减少抑郁和愤怒，这是中医理论中与肝脏相关的情绪。

灵芝的种类、质量和使用指南

灵芝在亚洲令人难以置信的受欢迎程度，以及对美国和欧洲日益增长的兴趣，导致大量蘑菇种植者加入进来以利用不断增长的需求，但并非所有人都将质量和效力放在首位.这些往往在供应商之间有很大差异，在选择灵芝产品时，务必留意完整性标记。据世界上最重要的中草药专家之一罗恩·蒂加登 (Ron Teeguarden) 介绍，红色和紫色的灵芝品种虽然更难找到，但通常优于其他品种。他指出，市场上的大多数产品都是由劣质的黑灵芝制成的，因此寻找使用上述菌株的产品很重要。

正如预期的那样，有机种植的灵芝补充剂通常具有优良的品质，但也要注意野生收获/制作的产品。野生收获就像它听起来的那样——收获野生蘑菇——和野生制作相似，只是蘑菇是有意种植在它们的自然栖息地而不是自发生长的。这些通常是一些最优质的灵芝蘑菇，被认为是市场上各种类型中最“神”的。

大多数医生和研究人员使用所谓的“断木灵芝”——指的是蘑菇生长的木材类型——尤其以增强其免疫刺激特性和整体效力和质量而闻名。 Duanwood Reishi 在原始山区环境中不使用化学物质种植，通常优于大多数其他产品，并且由于其种植方法严格，因此天然有机，尽管并不总是经过认证。

灵芝真正经受住了时间的考验和高水平科学研究的检验，这在草药世界中是罕见的，并且清楚地证明了它为寻求更大健康和保健的人提供了广泛经验的好处。

与任何新的草药产品一样，建议您慢慢开始，并在您熟悉它对您的身心的影响时逐渐增加剂量。长期服用灵芝是安全的，这样做对于实现它所提供的全部好处是必要的。