汤经常进入减肥饮食计划，但并非所有汤都是一样的。选择哪种汤？根据以下排名，最好选择脂肪和热量比奶油汤低的水汤。
下面提供的份量是每 8 盎司杯，这是烘焙和烹饪中使用的标准杯。大多数人每份会喝 1-2 杯汤。
下面是汤的卡路里从低到高的排名。汤汤的卡路里最少，因为它们的成分也最少。其他热量低的汤包括鸡肉面、鸡蛋汤、蔬菜汤和馄饨汤。不同的食谱会影响任何这些汤的卡路里含量。添加到这些汤中的任何高热量食物都会增加卡路里含量。注意成分。
一般来说，汤中的水越多，它所含的卡路里就越少。更多饮食建议，请参阅关于低热量食物的文章。
低热量汤清单
| 汤 | 卡路里 每 8 盎司杯 | 水百分比 |
|---|---|---|
| #1 Soup BrothView (Source) | 11 卡路里 (1% DV) | 98% |
| #2 Chicken BrothView (Source) | 15 卡路里 (1% DV) | 98% |
| #3 Beef BrothView (Source) | 31 卡路里 (2% DV) | 96% |
| #4 Fish BrothView (Source) | 39 卡路里 (2% DV) | 96% |
| #5 Chicken Noodle SoupView (Source) | 62 卡路里 (3% DV) | 94% |
| #6 Egg Drop SoupView (Source) | 65 卡路里 (3% DV) | 93% |
| #7 蔬菜汤视图（来源） | 67 卡路里 (3% DV) | 92% |
| #8 馄饨汤查看（来源） | 71 卡路里 (4% DV) | 91% |
| #9 火鸡蔬菜汤查看（来源） | 72 卡路里 (4% DV) | 93% |
| #10 牛肉蘑菇汤查看（来源） | 73 卡路里 (4% DV) | 93% |
| #11 Cream of PotatoView (Source) | 73 卡路里 (4% DV) | 92% |
| #12 蘑菇大麦汤查看（来源） | 73 卡路里 (4% DV) | 92% |
| #13 Tomato SoupView (Source) | 74 卡路里 (4% DV) | 91% |
| #14 Manhattan Clam ChowderView (Source) | 75 卡路里 (4% DV) | 92% |
| #15 MinestroneView (Source) | 82 卡路里 (4% DV) | 91% |
| #16 牛肉面汤查看（来源） | 83 卡路里 (4% DV) | 92% |
| #17 蔬菜鸡汤查看（来源） | 84 卡路里 (4% DV) | 92% |
| #18 New England Clam ChowderView (Source) | 87 卡路里 (4% DV) | 91% |
| #19 鸡饭汤查看（来源） | 89 卡路里 (4% DV) | 90% |
| #20 酸辣汤查看（来源） | 91 卡路里 (5% DV) | 91% |
| #21 奶油蘑菇汤查看（来源） | 97 卡路里 (5% DV) | 92% |
