火鸡和肉汁、土豆泥和馅料、南瓜派和其他美味、富含碳水化合物的食物有很多倒数到感恩节。不过，如果您不熟悉生酮 (keto) 生活方式，那么这种想法可能会让您大汗淋漓。
但这里有一些好消息给所有的酮类节食者：你可以吃感恩节大餐，也可以吃！你可以做很多聪明的番茄感恩节食谱——你只需要知道在哪里看。即使你要去奶奶家吃感恩节晚餐，你也可以带一些不含碳水化合物、对酮类有益的配菜，这些配菜肯定会让你的家人和朋友大吃一惊（并且可能会给你带来惊喜）。
适合生酮的感恩节晚餐
维持生酮生活方式的要点是从脂肪中获取更多卡路里，而不是从碳水化合物中获取卡路里。碳水化合物和酮不能很好地结合在一起，所以你必须和一些经典的碳水化合物食谱说再见才能成功地保持酮。但是你仍然可以吃很多低碳水化合物、奶酪、奶油和甜食。
在这里，我们将分享我们最喜欢的感恩节假期食谱，这些食谱既美味又低碳水化合物，让您的创意果汁源源不断。
一切都与这些应用有关
这里有一些对酮类友好的开胃菜，肯定会很受欢迎。
- 肉类和奶酪拼盘： 谁不喜欢熟食板？拿一块木板，一些奶酪、坚果、意大利腊肠和意大利熏火腿的混合物，瞧！获取食谱。
- 魔鬼蛋： 这道鸡蛋菜非常美味，富含脂肪和蛋白质。获取食谱。
- 蔬菜和低碳水化合物蘸酱： 将您最喜爱的蔬菜切成条状，然后享用令人满意的蘸酱，如螃蟹和奶油芝士蘸酱、奎索、水果蘸酱和莎莎酱。获取这些食谱。
- 培根包裹的奶酪或蔬菜： 培根包裹在任何东西上都很美味，绝对可以改善任何开胃菜或菜肴。获取培根西葫芦薯条的食谱。
带上小菜
火鸡是最常见的，所以这里有一些最受欢迎的配菜食谱的替代品。
- 生酮肉汁： 准备好在感恩节把这种无面粉肉汁淋在你的食物上。获取食谱。
- 低碳酮馅： 用一些咸味香肠、迷迭香和鼠尾草为你的馅料增添情趣。获取食谱。或者试试这种低碳水化合物的杏仁粉和迷迭香馅。获取食谱。
- 人造土豆泥： 当你可以享用一些俗气的花椰菜泥时，谁还需要那些富含碳水化合物的土豆呢？获取食谱。
- 大蒜和培根球芽甘蓝： 这种球芽甘蓝、培根和洋葱的混合物将是完全符合酮类要求的配菜。如果你不喜欢豆芽，把它们换成青豆。获取食谱。
吃酮类甜点的时间
你不认为我们会忘记甜点，可以说是感恩节大餐中最好的部分之一，是吗？你可以用浆果、甜瓜和奶油来保持简单，或者试试这些令人垂涎的甜点。
- 无糖无麸质南瓜派： 这款杏仁粉南瓜派与一团生奶油完美搭配。获取食谱。
- 酮巧克力脂肪炸弹： 你应该得到一些甜蜜的东西，这些脂肪炸弹食谱是，嗯，大炸弹！获取食谱。
- 酮巧克力饼干： 这些饼干很容易制作，非常适合任何有饮食限制的人，因为它们不含谷物、不含乳制品、不含麸质和大豆！获取食谱。
- 酮冰淇淋： 如果您时间紧迫，您可以选择对酮类有益的冰淇淋，例如 KETO、Halo Top 或 Enlightened，或者自己制作。获取食谱。
您还可以带上无糖果冻或对酮有益的布丁。
可以不费吹灰之力地度过一个对酮类友好的感恩节。无论您选择单独庆祝还是与他人一起庆祝，请记住感谢您的整体健康，并学习如何在假期期间保持健康。
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