今天的美国儿童和青少年在屏幕后成长。无论是智能手机、平板电脑还是电脑，8 至 18 岁的美国孩子在屏幕前花费大约 7.5 小时进行娱乐、教育和阅读。
与此同时，只有 10% 的人每天进行建议的 60 分钟中等到剧烈的身体活动。对许多人来说，这段时间现在都花在看电视、玩游戏、上网或社交媒体上。与此同时，公共卫生专家将儿童肥胖确定为一个主要问题。近四分之一的美国儿童和青少年超重或肥胖，从幼儿园的 15% 增加到八年级的 20%。
为了解决这个问题，一些公司，如 WW，前身为 Weight Watchers，已经采用应用程序来帮助促进身体活动和预防儿童和青少年的肥胖。 WW 的应用程序 Kurbo 可以帮助年仅 8 岁的孩子监控他们的食物消耗、身体活动和体重减轻情况。
虽然其总裁兼首席执行官 Mindy Grossman 表示，该公司将此视为“改变世界健康轨迹”的机会，但该应用程序在医疗专业人士、倡导者和家长之间引发了争议。研究人员还没有找到一种可靠的方法让成年人减肥并保持体重——这就是为什么减肥市场是一个价值 720 亿美元的行业。那么，谁能说这种工具对儿童和青少年有用呢？更糟糕的是，它是否会传达出他们有问题需要改变的信息，从而助长了不健康的行为和习惯？
杰西卡·弗雷克 (Jessica Fraker) 医学博士是凤凰城班纳大学医学中心的内科医生，她就减肥应用对青少年的正面和负面益处以及您作为父母可以做些什么来帮助在家养成健康习惯提供临床见解。
我们应该关注儿童肥胖吗？
“这绝对令人担忧，因为据估计有三分之一的美国儿童和青少年超重或肥胖。肥胖是当今儿童面临的一个大问题，然而，我们看到的最普遍的问题之一，尤其是在青少年中，是心理健康问题，比如抑郁症，”弗雷克博士说。 “这通常与自尊和身体形象问题有关。”
减肥应用能否帮助解决儿童肥胖问题？
“我认为我们还不能说整体肥胖危机的答案是什么，因为它是一个非常复杂和多因素的过程，”弗雷克博士说。
一方面，减肥应用程序可以随着时间的推移发挥作用，因为它们确实有助于跟踪我们正在吃的食物类型和我们的运动，这让我们更加了解我们的习惯。也就是说，针对年轻人的减肥应用可能会导致不健康的饮食习惯，特别是如果他们已经在自尊和身体形象问题上苦苦挣扎，Fraker 博士说。
减肥应用如何助长这些不健康的习惯？
许多减肥应用程序不受临床专业人员的监控，除非父母为辅导服务付费。此外，教练不需要接受营养或营养学方面的外部培训。他们还将食物归类为“好”或“坏”，这会给年轻人带来许多负面情绪，例如内疚和羞耻。
“他们可能会鼓励儿童和青少年的不健康行为，引导他们专注于节食和限制食物以减轻体重，”弗雷克博士说。 “总的来说，美国儿科学会 (AAP) 建议在这个年龄段不鼓励节食和不进餐，因为尚未发现它会导致显着的体重减轻，并且可能使他们容易暴饮暴食或饮食失调。”
如果没有应用程序，父母可以做些什么来帮助孩子改善饮食习惯？
“AAP 建议帮助孩子改善饮食习惯的一些最重要的事情包括准备和一起吃家庭餐，限制用餐期间的屏幕时间，关注和鼓励健康的食物选择和份量，通过运动和体育锻炼保持身体活跃，以及积极的身体形象，”弗雷克博士说。
如果您担心孩子的体重或饮食模式或行为的变化，请与他们的儿科医生或营养师预约，以帮助您与孩子交谈并制定健康的饮食计划。访问 bannerhealth.com，查找您附近的 Banner Health 专家。
如何教孩子健康饮食
- 让您的孩子参与食品采购和膳食准备
- 避免使用食物作为奖励、贿赂或惩罚
- 塑造健康的饮食习惯和份量
- 限制用餐期间的屏幕时间
- 在谈话中不要关注体重或节食
- 在吃不太健康的食物时，强调这些食物可以偶尔适量食用。
