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由迈克尔·马修斯撰写
在过去十年左右的时间里，我已经回答了如此多的饮食方案和减肥问题，如果我每人都有一分钱的话。 . .我会以一种非常不寻常的方式获得现金。
广泛的拥抱：
我应该多吃还是少吃能量？
我应该吃多少蛋白质？
我应该选择高碳水化合物还是低碳水化合物或介于两者之间的某个地方？
我是否必须服用鱼油/多种维生素/蔬菜/等等。如果我已经吃过 XYZ？
我是否摄入过量的酒精或浓缩咖啡？
列表还在继续。
因此，我决定创建一个包含 10 个问题的简短测验，以探究您的生活方式和目标，并告诉您要吃多少能量，这些能量应该如何分解成蛋白质、碳水化合物和脂肪，如何最好调整您的膳食决定，以及哪些膳食补充剂可能使您更快地实现您的目标。
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对测验有什么建议吗？有什么方法可以让它更高吗？走下评论，让我知道！
军团精选创作者
迈克·马修斯
迈克·马修斯 (Mike Matthews) 是 Legion 的创始人兼首席执行官，同时也是多本书的畅销健康作家，与 Greater Leaner Stronger , 越薄越强 和切碎的厨师 .
他建立肌肉、减脂和保持健康的简单且基于科学的策略已购买超过 1,000,000 本书，并帮助 1000 人构建了他们有史以来最伟大的身体，他的作品与 一起在许多广泛的零售商中进行了推荐绅士 , 男性健康 , 艾丽 , 女士们的幸福 , 肌肉与能量 ，以及更多，除了在 FOX 和 ABC 上。
你会在 Twitter、Instagram、YouTube 和 Fb 上发现 Mike。
一些营养学家为这种饮食方案“Hack”花费了一大堆 {Dollars}。 . .
. . .它是你的，不花一分钱。参加我们的 60 秒测验，并准确了解最好吃多少能量、你的“宏指令”应该是什么、最适合你的膳食等等。
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“我从来没有想过进入状态可以这么简单！只要你遵守这个计划，所有的事情都会奏效。”如果他能做到，你为什么不能呢？
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如果你碰巧不喜欢我们的一件事，猜猜接下来会发生什么？
不，我们不要求您通过提供鸽将其运送到戈壁沙漠内的 PO 字段。我们也不会要求你用兽人的血和恶魔唾液填满一个被诅咒的墨水瓶，以及用历史悠久的西里尔字母书写的大量回归种类。
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全球免费送货和退货
许多公司使用运输和处理收费来扩大他们的利润空间，但是在 Legion，我们讨厌收入，所以我们的运输是免费的！
好的，所以我们确实在挖掘收入，但我们也追求舒适的前景，免费的交通服务就像大片一样。因此，如果您居住在美国，无论订单尺寸如何，您的订单都免费送货；如果您居住在其他地方，您的订单超过 199 美元时免费送货。
为什么限制全球订单？可悲的是，海外运输可能非常昂贵，如果我们不需要最小订单量，我们会损失一些巨额现金。然而！我们还在努力加强我们的全球物流，并将我们的财务储蓄与我们的全球潜在客户一起传递。
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临床有效剂量
膳食补充剂中的许多成分没有任何经过科学验证的优势，而且很多具有优势的成分有时会因剂量不足而达到无关紧要的目的。
这就是为什么我们只使用经过同行评审的科学研究证明有效的选择成分和精确剂量。
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您不仅需要优质的组件来制造优质的商品，还需要正确的剂量。这就是为什么我们使用经过同行评审的科学研究证明有效的成分的确切剂量。
100% 纯物质
“纯”并不总是意味着“更高”，但在许多情况下，纯成分优于合成成分的原因有很多，包括纯度、安全性和功效。
这就是为什么我们所有商品中的所有成分都来自植物和动物来源，以及甜味剂、色素和香精。
美国制造
如果您想确保您每天服用的膳食补充剂安全有效，您需要在美国生产的商品。
这就是为什么我们所有的膳食补充剂都是在美国制造的，采用 NSF 认证和 FDA 检验的便利设施，这些便利设施符合现行良好制造观察 (cGMP) 规则。
实验室检查
您知道膳食补充剂中可能含有大量危险的毒物，例如铅、砷和镉吗？
这就是为什么我们会检查我们为重金属、微生物、过敏原和不同污染物生产的每种补充剂的每种成分，并保证它们符合 FDA 制定的严格纯度要求。
天然甜味和调味
虽然合成甜味剂可能不像某些人宣称的那么有害，但研究表明，这些化合物的常见消费肯定会对我们的健康造成危害。
这就是为什么我们所有的膳食补充剂都是天然甜味剂和调味品，并且不含合成膳食染料、填充剂或其他无意义的垃圾。
科学支持的物质
膳食补充剂中的许多成分没有任何经过科学验证的优势。这就是为什么我们只使用经过同行评审的科学研究证明有效的替代组件。
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法律责任的免除和启动
考虑到 Legion Athletics, Inc.（“Legion”）提供的公司和/或商品，以及但不限于饮食计划、训练程序和训练，以及任何价格或成本的费用：
我有意并自愿放弃并承担法律责任，并在此放弃因我使用 Legion 的公司和/或商品而在任何方面产生的任何形式的任何和所有权利、索赔或动议原因，我特此启动和使无辜的军团及其顾问、官员、承包商、经纪人、房主和工人免于任何和所有职责、法律责任、价值和账单，以及事故、损害或问题（身体、代谢或任何其他情况），随后来自我对 Legion 公司和/或商品的使用。
我认为健康行动连同但不限于力量、柔韧性和心血管训练，无论是否使用装备，都可能是危险行动，包含损害甚至死亡的威胁，我自愿采取参与这些行动并使用带有相关危险数据的装备和设备。我在此同意承担并承担与所述健康行为相关的任何和所有损害或死亡危险。
我认为 Legion 的公司和商品通常不用于处理或处理任何健康状况或情况，并且我承认 Legion 对我使用 Legion 的公司和/或商品确实有用，我通过以下方式获得医疗保健供应商的批准常见的身体检查和/或会议。我承认我已获得我的医疗保健供应商的批准或已决定在未经此类批准的情况下使用 Legion 的公司和/或商品，并特此承担我使用所述公司和/或商品的所有责任。
我认为使用 Legion 的商品和/或公司的结果通常无法保证，并且我同意不对任何结果或缺乏结果负责。
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由于他们的人脉、资历和辅导专业知识，这些由 MD、PhD 和不同专业人士组成的员工能够参与到世界上最大和最负盛名的期刊中披露的大量分析。
这使他们不仅能够评估特定人的研究，还能够分析证据在与饮食方案、训练、补充等相关的任何和所有问题上的总体权重。
如果您真的觉得我们的任何内容不准确、具有欺骗性、过时或低于事实，请在查询文章的反馈部分告诉我们。
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