我们通常不会将指甲与我们的健康联系起来，但有一些指甲健康警告您永远不应忽视。
你真的停下来看看你的指甲吗？当我年轻时，健康状况不佳，我的指甲总是有问题。它们很脆，上面经常有白点。当时，我真的不知道为什么会发生这种情况，但很可能是缺锌、慢性营养不良和贫血的结果（考虑到我的饮食不良，我很可能一直在受苦）。
您的指甲可能会告诉您这些健康警告可以通过适当的营养（全植物性饮食）、锻炼、睡眠和冥想技巧（又名瑜伽和呼吸练习）来逆转。从内部治愈身体对于感觉神奇是必要的。服用药物和其他补充剂只是充当创可贴，并不能真正解决根本问题。照顾好您的健康，注意您的身体茁壮成长 ！
请记住，如果您采取措施改变您的健康状况，您的指甲在 3 到 6 个月内不会出现效果，因为那是整个指甲重新生长的完整周转期。
1.干脆
• 甲状腺疾病
• 贫血
• 真菌
如果你的指甲突然变得非常干燥和脆弱，这可能是贫血或甲状腺疾病等健康问题的征兆。很抱歉，但乳液和角质层油并不能解决这个问题。检查您的激素水平，并确保检查您的甲状腺。真菌也会使你的指甲干燥变弱。
2。变色
• 真菌
• 糖尿病
• 肝脏、肾脏、心脏或肺部疾病
• 淋巴水肿
在大约 50% 的病例中，真菌是导致指甲变色的主要原因，而更多的慢性疾病可能提示糖尿病或肝脏、肾脏、心脏或肺部疾病。健康的指甲应该是粉红色的，基部附近有白色的半月形。以下是不同颜色可以代表的含义：
– 绿色 =细菌感染
– 甲床出现红色条纹 =心脏瓣膜感染
– 蓝色 =血液中的低氧水平
– 迟钝 =维生素缺乏
– 白色 =肝病（肝炎）和/或贫血
– 顶部的深色条纹 =衰老和充血性心力衰竭
– 指甲下的黑线 =肢端黑色素瘤（皮肤癌）
3.分裂和破裂
• 叶酸、维生素 C 或蛋白质缺乏
• 慢性营养不良
• 牛皮癣（如果合并有“凹痕”的甲床）
如果您的手长期处于水中（例如，洗碗机），那么您的指甲可能会不断地水分和脱水，这可能会导致它们分裂和开裂。伤害自己也可能导致这种情况发生。分裂还包括一层又一层剥落或剥落的指甲。如果合并有“凹痕”的甲床（见下文），这种情况可能表明叶酸、维生素 C 或蛋白质缺乏以及牛皮癣。
4.厚指甲
• 正常厚指甲 =肺部疾病
• 厚而不均匀的指甲 =真菌感染
• 厚厚、裂开的指甲 =甲状腺疾病和牛皮癣
• 异常厚度 =循环问题
如果你的指甲太厚，那么你的指甲下面可能会发生一些事情。厚指甲并不意味着强指甲，尤其是当它们像爪子或爪子时。如果您正在服药并且您的指甲突然变厚，这可能表示过敏反应 - 所以请留意，并注意您的身体及其反应。
5.凹（勺）形指甲“Koilonychia”
• 缺铁性贫血
• 血色病（肝脏疾病）
• 心脏病
• 甲状腺功能减退
这种情况在个人中并不常见，但如果您的指甲开始变薄并呈凹形并带有凸起的垂直脊（足以容纳一滴液体），您可能会患上一种叫做甲癣（“勺子指甲”）的疾病。勺子指甲是缺铁性贫血或血色素沉着病的征兆，这是一种肝脏疾病，当你的身体从你吃的食物中吸收过多的铁时就会出现这种情况。清除您的健康问题应该会让您的指甲在 3 个月内恢复正常。
6.山脊
• 炎症性关节炎
• 缺铁
• 狼疮（指甲根部的红线）
指甲上明显的脊线表明你的身体发生了更深层次的事情。你的指甲应该很光滑，线条清晰。如果你的脊线很重，很明显，那么你可能会遇到上述情况。如果您年龄较大（60 岁以上），那么这实际上并不适用于您，因为随着年龄的增长，指甲起皱会自然发生。但是，如果您还年轻并且正在磨平这些山脊 - 停止！这可能是潜在的条件！
7.小指甲“凹痕”
• 牛皮癣
• 斑秃（自身免疫性脱发）
• 结缔组织疾病
• 缺锌
有时您可能会同时伤害您的手和指甲。这可能导致开裂、分裂或小指甲“凹痕”。但是，如果您没有损坏指甲，那么这可能表明您患有脱发疾病（斑秃）、牛皮癣、结缔组织疾病或缺锌（当“凹痕”在中间形成一条线时）。如果您的凹痕往往会持续一段时间，则可能表明存在潜在问题。
8. “杵状”指甲
• 肺病（低血氧）
• 炎症性肠病
• 肝病
• 艾滋病
杵状指甲看起来好像有人用锤子敲过你的指甲，指甲周围的丰满皮肤会膨胀。它也可能看起来像你的指甲在你的指尖周围弯曲（通常在几年的过程中）。
