您在母乳喂养时摄入的营养物质会在她哺乳时传递给您的宝宝。 “维生素 E 百科全书”的作者 Victor R. Preedy 和 Ronald Ross Watson 说，宝宝吃的第一种食物叫做初乳，富含维生素 E。随着宝宝年龄的增长，她需要继续通过母乳摄入健康剂量的维生素 E。维生素 E 可为您的宝宝带来多种益处，可能需要额外补充补充剂以促进宝宝的健康和福祉。
有助于预防贫血
“母乳喂养和人类哺乳”一书的作者 Jan Riordan 说，维生素 E 是一种重要的营养素，可以帮助防止宝宝在出生后患上贫血症。贫血是指携带氧气到宝宝身体各处的红细胞减少。 Kids Health 报告称，贫血的发展会导致极度疲劳，并对宝宝的内脏器官造成压力。如果您的身体维生素 E 含量低，您的宝宝将更难以获得帮助预防贫血所需的量。在某些情况下，服用额外的维生素 E 可能会提高您的维生素 E 水平，足以让您的宝宝得到他需要的东西。
保护眼睛和肺
Riordan 说，维生素 E 被认为是一种抗氧化剂，足够的水平可以帮助保护您的宝宝免受视网膜和肺相关损伤。根据“组织损伤的自由基机制”一书的作者 Mary Treinen Moslen 和 Charles V. Smith 的说法，低水平的维生素 E 会限制到达视网膜和肺部的氧气量，如果问题不是这样的话，可能会导致受伤诊断和治疗。如果您正在母乳喂养并且维生素 E 水平非常低，那么您的宝宝可能没有得到足够的维生素 E 来确保她的视网膜和肺部得到足够的量。服用补充剂可以帮助您提高水平，以便您哺乳的宝宝得到她需要的东西。您的医生可能还会建议您在饮食中添加富含维生素 E 的食物，例如坚果和坚果油。
促进健康的肌肉发育
根据《吃得好，哺乳期间减肥》一书的作者艾琳·贝汉 (Eileen Behan) 的说法，维生素 E 有助于保护宝宝的肌肉、心血管系统和神经。维生素 E 是正常新陈代谢所必需的，如果您的宝宝缺乏维生素 E，他的生长肌肉会变得虚弱或退化。如果您的宝宝经常出现生长困难或看起来虚弱或疲倦，您可能需要补充从食物中获取的维生素 E。增加维生素 E 的摄入量有助于促进宝宝肌肉的健康发育。
