概述
共轭亚油酸 (CLA) 是一种脂肪。乳制品和牛肉是饮食中 CLA 的主要来源。大多数 CLA 补充剂是由红花油制成的。CLA 可能有助于减少体内脂肪沉积并提高免疫功能。平均饮食每天提供 15-174 毫克 CLA。
人们通常通过口服CLA来减肥。它也经常用于健美和健身，但支持这些用途的科学证据有限。
用途和效果？
可能对
有效- 高血压。对于高血压不受控制的人，口服 CLA 和一种名为雷米普利的药物似乎比单独使用雷米普利更能降低血压。
- 肥胖。每天口服 CLA 可能有助于减少成人和儿童的体脂。 CLA 也可能减少饥饿感，但尚不清楚这是否会减少食物摄入。 CLA 似乎不会降低大多数人的体重或体重指数 (BMI)。
可能对
无效- 普通感冒。口服 CLA 并不能预防或减轻普通感冒的症状。
- 糖尿病。口服 CLA 不会改善 2 型糖尿病患者的餐前或餐后血糖或胰岛素水平。
- 血液中胆固醇或其他脂肪（脂类）含量高（高脂血症）。口服 CLA 或饮用含有 CLA 的牛奶似乎不会改善胆固醇水平轻度高的人的胆固醇或称为甘油三酯的血脂水平。
副作用
口服时 ：CLA 摄入量通常存在于食物中，如牛奶和牛肉，可能是安全的。当作为药物大量服用时可能是安全的。它可能会引起副作用，如胃部不适、腹泻、恶心、疲劳和头痛。特别注意事项和警告
口服时 ：CLA 摄入量通常存在于食物中，如牛奶和牛肉，可能是安全的。当作为药物大量服用时可能是安全的。它可能会引起副作用，如胃部不适、腹泻、恶心、疲劳和头痛。 怀孕和哺乳 ：当以食物中常见的量口服时，CLA 可能是安全的。但是没有足够可靠的信息来了解 CLA 在怀孕或哺乳期间是否可以安全大量使用。保持安全，避免使用。儿童 ：当以食物中常见的量口服时，CLA 可能是安全的。口服 CLA 补充剂长达 7 个月对儿童来说可能是安全的。没有足够的可靠信息来判断长期服用补充剂是否安全。
出血性疾病 . CLA 补充剂可能会减缓血液凝固。从理论上讲，CLA 可能会增加出血性疾病患者瘀伤和出血的风险。
糖尿病 ：有人担心服用 CLA 补充剂会使糖尿病恶化。避免使用。
代谢综合征 ：如果您患有代谢综合征，有人担心服用 CLA 补充剂可能会增加患糖尿病的风险。谨慎使用。
手术 ：CLA 补充剂可能会在手术期间和手术后导致额外出血。在预定手术前至少 2 周停止使用它。
互动 ?
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高血压药物（抗高血压药物）与共轭亚油酸 (CLA) 相互作用
CLA 可能会降低血压。服用 CLA 和降低血压的药物可能会导致血压过低。密切监测您的血压。
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减缓血液凝固的药物（抗凝血剂/抗血小板药物）与共轭亚油酸 (CLA) 相互作用
CLA 可能会减缓血液凝固。将 CLA 与同样减缓血液凝固的药物一起服用可能会增加瘀伤和出血的风险。
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雷米普利 (Altace) 与共轭亚油酸 (CLA) 相互作用
与雷米普利一起服用 CLA 似乎比单独服用雷米普利更能降低血压。服用 CLA 加雷米普利可能会导致血压过低。密切监测血压。
适度互动
谨慎使用这种组合
