盐是生命的必需品；你不能没有它。然而，大多数人根本没有意识到现成的标准食盐与喜马拉雅粉红盐（一种促进健康的盐）之间存在巨大差异。是什么让它如此不同？首先，喜马拉雅水晶盐含有某些矿物质，如钾、钙和镁，它们可以通过多种方式治愈您的身体！此外，喜马拉雅盐不会像其他盐那样对您的身体造成负担，因为它有强大而有效的反馈回路来调节这种吸收过程。天然水晶盐有助于促进体内的健康平衡。重要的是要注意采购优质的喜马拉雅盐很重要 - 有真正的交易，然后有假货。确保您的灯确实 用喜马拉雅盐（仅在巴基斯坦发现）制成，否则它根本不会提供相同的好处。
以下是喜马拉雅盐和盐灯的 10 大惊人健康益处，绝对值得一试：
- 帮助治疗呼吸系统问题： 盐疗是利用纯喜马拉雅盐治疗呼吸道疾病的过程。当吸入含盐空气时，这些颗粒会穿过整个呼吸系统，盐的抗菌和抗菌特性有助于清洁您的肺部和鼻窦。此外，盐疗法用于治疗季节性过敏和胸部充血。这是因为喜马拉雅盐可以杀死细菌并与肺部的污染物结合以消除它们。床边的盐灯打开后会从空气中的水分中释放出咸味空气——这对你的肺有好处。吸入喜马拉雅盐的概念来自古老的卤疗法实践，哮喘患者会在盐洞中度过时光。显然，吸入微小的盐粒有助于清理呼吸道和分解粘液。
- 帮助改善皮肤外观： 将您的身体浸泡在温暖的喜马拉雅浴中可以使您的皮肤恢复活力。通过真皮吸收过程，您的皮肤会吸收所有提供不同益处的矿物质。例如，铬可以对抗粉刺，锌可以防止疤痕，硫可以让你的皮肤保持光滑。通过喜马拉雅盐吸收的镁也有助于舒缓您的软组织。
- 净化空气： 喜马拉雅盐灯不仅为任何区域增添美感，而且还兼作空气净化器。这是因为这些灯会吸收空气中的水分。由于灯表面的温暖，这些水很快蒸发。蒸发过程产生负离子，这些负离子与携带正电荷的细菌、花粉、灰尘、污垢、污染物和过敏原发生反应，以中和它们。一些研究表明，空气电离有一些好处，例如提高认知能力。
- 把脚泡在里面： 粉红喜马拉雅盐可以帮助您的皮肤保持水分，这使其成为水疗式浸泡的理想成分。将脚浸泡在用盐饱和的温水中来治疗你的脚。这样做有助于缓解一整天后疼痛、疲倦的双脚，并增加体内水分和循环。
- 喝盐水排毒： 体验喜马拉雅盐好处的最佳方式是制作唯一的水，即用天然盐完全饱和的水。拿一个罐子，用喜马拉雅盐填充其中的 1/4。通过将 1 茶匙这种唯一的水混合在普通的一杯水中并每天早上饮用，将有助于平衡体内的 pH 值，排出毒素，提高能量并保持水分。这是因为纯盐中的带负电离子和微量矿物质进入细胞并从细胞中吸收毒素。
- 调节血糖： 喜马拉雅盐天然富含碘，食品公司在加工后人工添加到食盐中。喜马拉雅盐中的天然碘非常有效地帮助您的身体建立电解质平衡，帮助您的肠道吸收营养并降低血压。每日服用喜马拉雅盐可提高您的胰岛素敏感性并防止血糖突然飙升，从而确保体内液体的正常流动。
- 改善消化： 喜马拉雅盐富含矿物质，有助于平衡身体的 pH 值。当我们的 pH 值达到平衡时，我们的身体就有更好的免疫力，并且能够更好地处理和消化食物。喜马拉雅盐可以帮助激活唾液腺，唾液腺会释放一种酶，帮助消化碳水化合物。随后，它会在胃中刺激盐酸和一种酶，从而消化蛋白质并进一步帮助分解食物。
- 促进良好的睡眠： 在凌晨 2 点到 4 点之间，由于高水平的压力荷尔蒙冲过我们的系统而发生的生化反应会导致睡眠障碍并中断我们保持睡眠的能力。低钠饮食会导致交感神经系统的血容量减少，从而激活肾上腺素和“战斗或逃跑”反应。
- 帮助改善情绪： 或者，喜马拉雅盐灯自然会产生柔和、温暖的光芒，类似于蜡烛或营火会产生的光芒。这是您或您孩子房间的完美夜灯。此外，喜马拉雅盐灯会产生少量的负离子。一些研究表明，这些离子可以增加血清素并缓解抑郁症状。
- 促进荷尔蒙平衡： 喜马拉雅盐对位于我们肾脏顶部的肾上腺特别有益，它负责产生各种不同的激素。盐中的矿物质有助于激活体内重要的化学反应，帮助我们的身体正常运作。
