事实上，Amla 或印度醋栗因其众多有益特性而被视为某种超级食品。您一定听说过 Amla 的无数好处及其治疗属性。事实上，除了水果，您还可以通过经常食用 Amla 果汁来体验它们的好处。 Amla 总是能创造奇迹，无论您是将它作为果汁、生水果、粉末还是作为涂抹/蘸酱/泡菜/果酱的添加物食用。多年来，我们的长辈建议空腹喝 Amla 汁有很多好处。让我们在本文中了解更多信息。
醋栗汁的营养价值
在了解 Amla 汁的好处之前，您应该了解以下营养清单：
- 能量- 58 大卡
- 蛋白质 – 0.5%
- 纤维- 3.4%
- 钙- 50%
- 碳水化合物- 13.7克
- 脂肪- 0.1%
- 尼斯- 0.2mg
- 胡萝卜素- 9微克
- 铁 – 1.2mg
- 维生素- 600毫克
- 核黄素- 0.01mg
- 硫胺素- 0.03毫克
Amla Juice 的 10 大好处
以下是 Amla 汁的最大好处列表：
1.改善体重管理
根据研究人员的说法，食用 Amla 果汁有助于减肥。这对体重管理有很大帮助。
2。治疗咳嗽和感冒
专家认为 Amla 汁是对抗咳嗽和感冒以及口腔溃疡和流感的绝佳药物。两茶匙这种果汁与蜂蜜结合可能有助于减轻症状。您也可以在漱口前将两茶匙果汁混合在温水中。这也将有助于对抗口腔溃疡。
3.降低胆固醇水平
Amla果汁通过其抗氧化剂和氨基酸来降低整体胆固醇水平。它还有助于增强心脏的整体功能。
4.天然清洁剂
早上第一件事就是喝 Amla 果汁，可以作为身体的天然清洁剂，排出毒素，恢复身体平衡。因此，它还可以增强肝功能。
5.增强免疫力
Amla果汁含有丰富的维生素C，它以抗氧化剂的方式发挥作用。它有助于防止氧化应激，同时还可以增强免疫细胞的功能。维生素 C 可能有助于对抗特定的感染类型，同时减少普通感冒和其他此类问题的持续时间。
6.促进消化
根据几份报告，印度醋栗汁可能会大大促进消化。 Amla汁还可以帮助避免经常食用腹泻甚至胃溃疡等问题。
7.增强心脏功能
Amla 汁对您的心脏总是有益的。它可能有助于降低胆固醇和甘油三酯。它可以对抗坏胆固醇或低密度脂蛋白。它也可能有助于显着降低血压水平。
8.有益于您的头发
Amla汁对头发有许多好处。您可以饮用 Amla 汁来促进头发生长。它刺激头发的生长，同时对抗导致脱发的酶。它的成分如维生素 C 和其他抗氧化剂在这方面非常有益。
9.增强肾脏功能
Amla汁有助于增强肾脏的功能。它可能对降低肾脏损害风险大有帮助。尝试定期饮用以保持肾脏健康。
10.确保更好的皮肤
Amla果汁对皮肤有特定的好处。这些包括自然发光，因为它可以冲洗掉所有杂质和毒素。它还有助于治疗痤疮，并含有抗衰老特性。它有助于同时保持肤色。
Amla 果汁副作用
以下是喝醋栗汁可能产生的副作用（罕见）的列表：
- 有些人可能对果汁过敏。
- 它可能导致胃酸过多，因为它含有较高量的维生素C。
- 通常建议母乳喂养的女性不要使用 Amla 汁，因为它可能会降低她们的血糖水平。
底线
Amla 果汁本身具有多种健康益处，从更好的消化、皮肤和头发到自然清洁等等。您可以在早上空腹时定期饮用 Amla 汁。当您服用该国经过时间考验和证明的最大的阿育吠陀疗法之一时，您会看到自己的好处。
