德布鲁普先生想要有机地增加体重。阿育吠陀增重法是一种简单而有效的健康增重策略。 Debrup 先生正在寻找 在一个月内增加体重的阿育吠陀药物。
体重过轻表明缺乏免疫力，这可能导致各种疾病。对于每个人的身高，都有一个最佳体重。如果一个人体重不足，则认为他们体重不足。体重过轻会损害一个人的健康。它会在体内产生各种健康问题。
减持的风险
身体营养不足和体重过轻的风险如下：
- 免疫系统减弱
- 贫血
- 心脏问题
- 生病的可能性增加
- 不孕症
- 骨密度下降
体重过轻是个问题吗？
体重过轻，就像超重一样，是社会上相对普遍的状况。然而，阿育吠陀可以帮助治疗肥胖。本文将详细阐述增重的最佳阿育吠陀药物 .但首先，必须了解导致体重不足的众多原因，才能选择适当的阿育吠陀疗法。以下是一些需要考虑的方面：
体重不足的最常见原因
- 有经常不吃饭的习惯。
- 禁食时间超过身体所能承受的时间。
- 过度的体力消耗和活动。
- 压力
- 一个人无法从膳食中吸收脂肪
- 遗传因素
- 甲状腺机能亢进。
本文将为您提供有关阿育吠陀增重策略的所有信息。它还将帮助您推荐特定的饮食和建议，以帮助您恢复体重。
我们正试图借助新习惯来改变您的旧生活方式。这些做法不仅可以确保饮食均衡，还有助于消除各种小病和大病。
阿育吠陀快速增重技巧
一些自然而直接的阿育吠陀减肥药 自然会列在下面。在饮食中加入这些食物和锻炼以及用于增加体重的最佳阿育吠陀药物。
- 芒果 – 3 个芒果和不同时段的奶昔，然后是一杯水。像这样坚持一个月左右。这可以帮助您显着增加体重。
- 无花果和葡萄干 ：葡萄干和无花果在水中浸泡约6个无花果和30克葡萄干12-16小时。第二天在两个不同的时间吃它们。这将有助于实现健康的体重。
- Chyawanprash： 这不仅适用于体重增长，而且适用于整体健美。它有助于发展对疾病的免疫力。最令人高兴的是，任何性别或年龄的任何人都可以使用它。 Chyawanpras 是阿育吠陀中体重增长的重要饮食项目。这种滋补品适合所有人。它还显着有助于加强你的身体和骨骼。每天两次服用两茶匙，亲自体验不同之处。
- Yashtimadhu： 要记住的一件事是，有缺陷的免疫系统会阻止你增加体重。当一个人的免疫系统较弱时，这种阿育吠陀药物用于帮助他们增加体重。它可以增强身体的健康，使身体的整体健康状况得到改善。
- 番番莲： 它是番荔枝的一种。这种阿育吠陀药物也被称为番荔枝，它是最著名的增重水果之一。每天只需一个苹果，您就可以快速达到理想体重。
- Custard Apple：它基本上抵消了减肥的影响，从而增加了体重。
- 萨塔瓦里萨塔瓦里： 它是一种有效的增重补充剂。它还有助于调节身体的液体平衡。它可以提高消化系统的整体效率。 Satavaari 对哺乳妈妈和孕妇非常有益。
- Vasant kusumakar ras 是一种阿育吠陀药物，用于帮助人们健康地增加体重。它以粉末和片剂的形式提供。它有助于提高免疫力、记忆力和皮肤外观。建议您每天食用 150-250 毫克。确保您在医生的监督下服用。它通常与蜂蜜、糖甚至酥油一起食用。
可能作为阿育吠陀减肥药的习惯 一个月内 ：
- 食用热量高的食物。
- 增加你吃的饭菜的数量。一天五次是一个很好的经验法则。
- 吃完饭后，稍事休息。
- 增加每餐的食物摄入量以增加食欲。
- 每天，至少做一点运动或瑜伽。 Surya Namaskar 应该每天做。因此，您将能够获得健康的体重。
- 瑜伽可以帮助你增加体重。
- 香蕉和牛奶每天应食用 3 次。如果您愿意，还可以准备香蕉奶昔。
- 食用各种水果。
- 拿无花果（anjeer）、椰枣和牛奶炖过的杏仁。
- 众所周知，你的头脑越安静，你的体重就越重。因此，您应该吃富含维生素 D、维生素 B6、镁和钙的食物。
- 避免食用含大量糖或白面粉的食物，因为它们会减慢您的减肥速度。
结论
通过阿育吠陀建议和均衡的饮食，以及补品的帮助，您可能会恢复体重。生活方式的微小改变可能会对您产生积极影响。您不仅会增加体重，还会感觉更健康、更有活力。
