克莎很难减肥。她尝试了各种有氧运动、举重训练，甚至瑜伽。结果很慢，而且她仍然需要非常注意饮食才能减掉几克。
Kesha 受够了，于是在网上冲浪，想找到某天可能对她有帮助的东西。在滚动时，她发现了诺丽果汁减肥 而且，在阅读了几篇文章并看到好评后，她点了果汁。在将液体加入饮食中进行了几周的教学后，Kesha 发现体重发生了巨大变化，这次她减掉了公斤，而不是仅仅几克。
本文涵盖
- 什么是诺丽果汁减肥？
- 诺丽果汁的化学和营养价值
- 诺丽果汁如何帮助减肥？
- 诺丽果汁的副作用
如果您想知道这款诺丽果汁有什么特别之处，它如何帮助您减肥？以下是您需要了解的有关诺丽果汁减肥的所有信息。
什么是诺丽果汁减肥？
诺丽果汁 是一种由热带树的果实制成的饮料，海巴戟在东南亚发现。诺丽果是一种黄色或绿色的软软水果，也被称为印度桑葚。成熟后变得苦涩多汁。
在一些东南亚文化中，它传统上被用作药物，因为它富含抗氧化剂和其他广泛的营养物质，如维生素 C、维生素 A、蛋白质、氨基酸等等，可以治愈很多疾病。
它通常作为果汁供应/出售，称为诺丽果汁。它被宣传为一种药汁，可以治疗关节疼痛（关节炎）、糖尿病、加速伤口愈合、预防癌症和肝脏疾病等。
根据世界卫生组织的数据，2016 年，39% 的 18 岁及以上成年人（39% 的男性和 40% 的女性）超重。总体而言，大约 13% 的世界成年人口，即数百万人。多年来，肥胖已成为每个人都非常关心的问题。
人们往往会因为摄入过多的热量、缺乏运动以及饮食中缺乏营养而变得肥胖，从而减缓新陈代谢，最终导致肥胖。
诺丽果汁中的化学和营养价值
根据研究，诺丽植物含有大约 160 种植物化学物质。该植物的重要微量营养素是酚酸、有机酸和生物碱。己酸和辛酸是主要有机酸，色罗宁是主要生物碱。
诺丽果含有 90% 的水和各种可溶性固体、膳食纤维和蛋白质。果实中含有大量蛋白质和天冬氨酸、谷氨酸、异亮氨酸等人体必需氨基酸。
诺丽果汁含有一定量的硒。诺丽果含有维生素 C（称为抗坏血酸）和维生素 A 原，存在于水果中。果汁含有蛋白质、脂类、葡萄糖、果糖、钾、钠、镁、钙，以及维生素A和C
每天喝诺丽果汁的 7 个惊人好处
诺丽果汁不仅对正在减肥的人有益。让我们讨论一下这种优质果汁的更多好处。
- 有助于治疗关节炎： 多项研究表明，诺丽果汁有助于缓解关节炎引起的疼痛。由于它具有镇痛特性，它还有助于减轻因关节炎而发生的关节破坏。但是，除了定期饮用这种饮料外，您还需要保持健康的生活方式来减轻关节炎疼痛。
- 帮助保持皮肤滋润： 诺丽果汁以其抗氧化特性而闻名，有助于滋润皮肤。您可以将果汁直接涂抹在皮肤上，看看它如何修复和补充您破裂的皮肤。因此，如果您是干性皮肤，并且经常发现皮肤上出现斑块，您可以涂抹这种果汁并饮用，以保持皮肤水分。
- 帮助抗衰老： 我们大多数人不喜欢皮肤上的皱纹和随着年龄的增长皮肤变得松弛。虽然这是一种自然现象，但您仍然可以通过饮用诺丽果汁来减缓这一过程。果汁中富含维生素 C 和硒，这两种成分有助于对抗自由基、保持皮肤弹性和逆转衰老的影响。特别推荐给想要看起来更年轻的老年人。
- 有助于治疗头皮刺激： 虽然没有关于诺丽果汁的医学文献，但发现它对减少头皮刺激非常有帮助。果汁来自诺丽果，具有抗真菌和抗菌特性。因此，它对治疗头皮刺激有很大帮助。
- 有助于提高免疫力： 饮用诺丽果汁有很多好处，其中之一就是它有助于提高免疫力。由于它具有抗真菌和抗组胺、抗炎和抗菌特性，因此果汁可以提高我们的免疫系统。
- 有助于治疗发烧： 诺丽果汁具有抗病毒特性；因此，它有助于治疗发烧。可以取少量诺丽果汁来看看效果。确保一次不要喝太多。
- 有助于增强能量： 如果您感到虚弱和昏昏欲睡，您可以喝一杯诺丽果汁，因为它有助于增强身体的力量。您可以在一段时间内感受到不同。
诺丽果汁如何帮助减肥？
诺丽果汁可以帮助肥胖的人并显示出显着的效果。要减肥，你需要燃烧比你需要的更多的卡路里，并坚持热量不足的饮食。
| S.No | 要点 | 说明 |
| 1. | 诺丽果汁含有抗氧化剂 | 抗氧化剂可减少与肥胖相关的炎症、胰岛素抵抗和组织纤维化。一次又一次，抗氧化剂与减肥有关，因为它们可以改善身体的新陈代谢，尤其是在运动期间，并有助于减肥。 |
| 2. | 诺丽果汁可以抑制食欲 | 研究表明，用于减肥的诺丽果汁减少了脂肪组织，也称为体脂，血浆甘油三酯水平（如果一个人的血浆甘油三酯水平高，他们会高胆固醇（可导致中风、高血压）和改善的葡萄糖耐量，从而导致食欲不振，从而导致体重减轻。 |
| 3. | 有助于锻炼 | 诺丽果汁也可能有助于锻炼或体育活动期间的耐力。研究表明，诺丽果汁有助于对抗疲劳。抗氧化剂在这里也起作用；它们有助于减少肌肉损伤，因此，通过服用诺丽果汁，您可以获得大量有助于锻炼的抗氧化剂。 |
| 4. | 提高 Ghrelin 等级 | Ghrelin 水平主要受食物摄入量的调节，在禁食期间或进食前会增加。诺丽果汁会增加体内的 ghrelin 水平，这有助于让身体感到饱腹感，因此，您不要一直吃比需要更多的食物（暴饮暴食会降低 ghrelin 水平）。 |
| 5. | 减少内脏脂肪 | 内脏脂肪是包裹在身体深处的腹部器官周围的脂肪。内脏脂肪与胰岛素抵抗有关，它还可能导致葡萄糖不耐受（二型糖尿病）。诺丽果汁减肥有助于降低胰岛素抵抗和内脏脂肪。 |
| 6. | 减少血脂/甘油三酯 | 如上所述，诺丽果汁可降低甘油三酯。甘油三酯/血脂是与胆固醇一起在血液中循环的脂肪。 |
诺丽果汁副作用
但是，与此同时，像所有东西一样，诺丽果汁也有副作用。 以下是您在服用诺丽果汁之前必须牢记的一些事项。
<强> 1。咨询医生 ：
在您的饮食中服用诺丽果汁之前，请咨询您的医生并询问它对您是否安全。此外，如果您正在服用任何其他药物，请确保您检查服用果汁是否安全。
<强> 2。检查剂量 ：
检查剂量对于您摄入的任何东西都是必不可少的。一些研究表明，每天 750 毫升或 25 盎司左右的诺丽果汁剂量是安全的，但您仍必须咨询医生以确保剂量完全安全。
<强> 3。检查潜在条件 ：
虽然诺丽果汁有很多好处，但并不适合所有人。比如，患有慢性肾病的人不应该食用这个。因此，建议您检查您可能患有的任何可能引发身体异常的潜在疾病。
