茶不仅对我们的心灵产生深远的影响，而且对身体也有深刻的滋养和强化作用。我们通常只听说绿茶等含咖啡因的茶的好处。我们不知道的是，花草茶对身心的治疗效果往往更为有效。
把它们放在手提包里，在车里随手放一点——无论你感觉如何，花草茶都是你最好的朋友。
因沮丧、焦虑或失眠而喝茶
当您很容易感到愤怒或沮丧，或者您感到心烦意乱和焦虑时，这些花草茶是您最大的盟友。
- 洋甘菊茶有助于安抚孩子，富含电解质，研究表明它还具有抗菌和治疗血液的作用。
- 金盏花茶也能镇静舒缓。从生理上讲，它有助于清洁淋巴液，对排泄器官、结肠和肾脏都有好处。如果您看到一些红点、湿疹或炎症，它对皮肤也有好处。
- 菊花茶：有名的中医，菊花是凉凉的。它还可以增强免疫系统。
倦怠茶
我们中的许多人都有压力，总是四处奔波，筋疲力尽。我们需要支持来帮助镇静和舒缓肾上腺并增强我们的身体，以帮助平衡这种去去去去的生活方式。值得庆幸的是，这些草药非常适合。
- 研究表明，柠檬香脂是一种强大的抗病毒药物，这就是为什么它有助于对抗链球菌病毒、带状疱疹病毒、天花病毒和 Epstein-Barr 病毒。它甚至可能有助于对抗高血糖。
- 荨麻有助于强化血液，因为它富含维生素 K、铁和钙。它甚至被证明有助于对抗癌症。
- 甘草茶：天然甜味，这种茶也有助于支持您的肾上腺。它还支持内分泌系统，通常有助于腺体正常运作。
- 红树莓叶茶不仅舒缓和平衡，还富含铁、镁、钙和锰，有助于增强胸腺，这是我们的免疫系统。
感觉懒惰和昏昏欲睡的茶
这是我们通常伸手去拿咖啡因的时候，给我们的身体一个人为的刺激，这不可避免地导致崩溃——更不用说紧张我们的肾上腺并激活我们的战斗或逃跑反应。这是一种更好的、不会让人上瘾的提神方式。
薄荷和留兰香茶令人精神振奋。薄荷对肝脏有刺激作用，对血液有治疗作用。研究表明它有助于缓解 IBS 症状。
天气不好或天气冷时喝茶
冬天来了，你知道这意味着什么：到处打喷嚏和打喷嚏。再加上假期旅行，我们经常会生病。在那些日子里，这里有一些很棒的选择。
- 一项研究表明，紫锥菊可增强我们的免疫功能，并将感冒的几率降低一半以上。
- 薄荷和留兰香非常适合预防感冒和恶心等症状。
- 姜茶对寒冷的天气也有温暖和抗病毒作用，减少炎症，并可以降低患癌症的风险。
- 姜黄茶——长期以来在阿育吠陀中被誉为“圣粉”——具有温暖和强大的抗氧化作用。它还能增强记忆力、抑制脂肪组织生长，并有助于预防类风湿性关节炎和骨质流失。
排毒茶
抗氯/氟茶： 氯非常适合清洁游泳池和保持自来水安全，而氟化物可能有助于预防蛀牙，并且存在于饮用水和牙膏中，但不幸的是，这些化学物质在大剂量时也会产生一些毒副作用。随着时间的推移，它们会对身体造成伤害。这种美妙的茶可以帮助抵消氯和氟化物对我们环境的影响：
- 将等量的荨麻、牛蒡、山楂和玫瑰果浸泡在热水中。
- 每杯热水浸泡 1 汤匙，将混合物制成茶。尽可能多地喝。
抗辐射茶： X 射线、手机辐射、wifi、飞机、我们家中的智能电表——如今，我们无法逃避环境中的辐射。当你暴露在外或感到虚弱时，这是一款很好喝的茶：
- 浸泡在等量的热水中，黄码头、奶蓟草和南非醉茄。
- 每杯热水浸泡 1 汤匙，将混合物制成茶。尽可能多地喝。
有关如何在寒冷季节和假期旅行中保持新鲜感的更多信息，请参阅我的上一篇文章。不喜欢这些茶的味道？没问题，加生蜂蜜、酸橙或薄荷来掩盖味道！
