Veganuary 是一个由英国非营利组织发起的年度挑战，该组织通过鼓励人们在一月份遵循纯素生活方式来促进和教育纯素主义。遵循纯素饮食，意味着您消除所有动物产品。如果做得不正确，这可能会导致特定的微量营养素缺乏症。幸运的是，我们制定了素食补充剂计划，让您随时掌控。
补充
关于纯素饮食的一个常见问题是它们是否为您的身体提供所需的所有维生素和矿物质。许多人声称，全食物、植物性饮食很容易满足所有日常营养需求。这取决于你吃的食物种类。以下是您身体所需的维生素和矿物质以及如何从饮食中获取它们。
维生素D
发现在豆浆、橙汁、即食谷物 + 每天 15 分钟的阳光照射等食物中得到强化。
