仿佛在印度次大陆被数百万人崇拜还不够，图尔西植物，在西方也被称为圣罗勒，有着令人联想到泡泡糖的精致味道。这似乎奇怪地适合一种寓言认为是印度教财富、爱情和繁荣女神拉克希米化身的草药。这种植物无疑在印度和世界大部分地区都达到了它的神圣地位。在过去五千年左右的时间里，圣罗勒拥有一系列令人印象深刻的健康和心理精神益处，已成为印度教文化的传奇组成部分，装饰着全国各地的房屋和寺庙，并赢得了诸如“长生不老药”之类的尊称生命”和“大自然的母药”。
圣罗勒的健康益处
作为植物治疗能力的证明，直到今天，它仍被广泛认为是古印度医学体系中的卓越草药之一，被称为阿育吠陀，它被归类为 rasayana——一种备受推崇的适应原草药的精英类别因为他们有能力从根本上恢复思想、身体和精神的平衡与和谐。当代健康研究人员不想被排除在党外，也对圣罗勒感兴趣，使其成为稀有草药之一，具有大量科学支持其边缘神奇的治疗特性。大量研究表明，它是一种强大的抗炎、抗氧化和免疫系统调节剂，也是治疗肝病、关节炎、糖尿病和癌症等疾病的有希望的疗法，这与其传统的阿育吠陀疗法一致用途。
但尽管这些用途令人印象深刻，但与 Tulsi 作为一种治疗方法的真正价值相比，它们不仅是为了治疗疾病的症状，而且是为了解决这些疾病的更深层次的心理-情感-精神根源。
减轻压力并镇静神经系统
中医将圣罗勒与阿育吠陀类似地归类为一种罕见且备受追捧的“神补品”，大致翻译为一种滋养精神的草药，鉴于它被认为是神圣的起源，这不足为奇。尽管它对治疗常见的健康疾病很有效，但它最大的好处也许是它对神经系统的恢复作用。 Tulsi 是一种强大的皮质类固醇调节剂，这意味着它具有减少体内循环压力荷尔蒙的独特能力，使其成为当今过度刺激的数字文化的理想草药。
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发现强大的洞察力和技巧，在您的生活和人际关系中创造容光焕发的健康、幸福、繁荣、和平与流动。事实上，啜饮圣罗勒茶的令人难以置信的愉快仪式可以在慢性压力模式被打断时带来一种类似麻醉剂的冲击，一种温暖的和平与宁静的感觉席卷全身。但别担心——它不会对身体上瘾，即使会上瘾，它也只会产生令人愉快的副作用，让你活得更久。毕竟，在古代世界广泛使用它的各种文化中，它被广泛认为是一种预防剂，仅仅意味着它是一种已知的延长生命的物质。照片：gwarav sinha
精神激活滋补草药：平衡能量体和脉轮
但也许植物故事中最有趣的方面是，各个时代的瑜伽士和精神追求者也喜欢圣罗勒，用于稍微深奥的用途。 Tulsi 可能与它对神经系统的显着影响有关，它是一种强大的生物能量场协调器，这意味着它可以恢复和平衡由思想和身体产生的微妙电磁场，这些电磁场越来越被有远见的研究人员所认可和医生作为人类健康的重要因素。在瑜伽哲学中，这种植物被认为是少数能够平衡脉轮的独特草药之一，脉轮是身体的能量中心，具有异常高浓度的交叉神经通路。
虽然总的来说，圣罗勒植物相当温和宜人，但如果您发现自己在喝完杯子后也经历了一些精神和情感宣泄，请不要感到惊讶。 Tulsi 是一种具有深远意义的治愈植物，它在深层次上为您的系统带来平衡与和谐。这意味着清除阻碍您的健康和幸福的陈旧、停滞的能量和情绪。几千年来，它只是使其成为如此珍贵的药物的众多礼物之一。
三种不同类型的圣罗勒
在追溯图尔西植物的历史时，很难将事实与虚构区分开来，因为它与印度教神话如此紧密地交织在一起。然而，在数千年前的基础阿育吠陀文本中有明确的提及。原产于印度中北部，其使用迅速蔓延到东南亚，甚至远至当时的希腊和其他著名的地中海文化。今天，它在世界各地的健康食品店都可以买到。它的种植和照顾也相对容易，您经常可以在农贸市场和苗圃找到幼苗和开始。这是一种特别美丽的植物，花朵娇嫩多彩，在室内有一点阳光和水的情况下生长良好。虽然品种很多，但药用的只有三种：
克里希纳 – 罗勒 它的叶子带有紫色。 Krishna 品种制作出美味的茶，并且是最有效的，在适应原三萜化合物的浓度测试中最高。
瓦娜 – Ocimum gratissimum 是原始的野生灌木罗勒，丁香酚（一种天然防腐剂）和很好的适应原含量非常高。它的自然栖息地遍及整个印度和北非，一直延伸到东非。
拉玛 – 罗勒圣地 是一种短的、一年生的、开花繁茂的植物，最初作为圣罗勒引入美国。它是美国栽培中最常见的一种。
如何选择优质补品
圣罗勒有多种形式，但最常见的是胶囊或茶。它具有温和宜人的味道，不需要调味或掩蔽，尽管它与玫瑰或洋甘菊等其他天然花香香料很好地结合在一起，与 Tulsi 的减压效果协同作用。新鲜植物无需任何准备即可直接食用，是一种异国情调、美味且营养丰富的沙拉或熟食。
推荐用量
新鲜郁金香的用量从 3 到 15 片不等；对于茶，根据所需的强度或效果，一到三袋；任何封装产品为 200 毫克至 2,500 毫克；最多两茶匙的粉末状干药草。虽然这些都是很好的起点，但这种植物被认为是相当安全的，服用超过这些量不会造成任何伤害，尽管在更高剂量下效果会变得更加强烈。圣罗勒也是一种温和的利尿剂（这意味着它会让你小便），服用越多，这些特性就会越明显；所以，如果你决定真正去做，请记住这一点。
与任何草药一样，质量、效力和纯度至关重要。尽可能选择有机、生物动力或野生收获的圣罗勒。由于它通常在发展中国家种植，因此检查道德采购实践的标志也很重要，因为这可能是信誉不佳的供应商的问题。从好的方面来说，高质量、可持续采购的 Tulsi 相对便宜，而且如上所述，很容易自己种植。
与任何新草药一样，最好慢慢开始并逐渐增加剂量，直到您了解身体的反应为止。
