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火鸡肉，通常被称为火鸡，是来自火鸡的肉，通常是驯化的火鸡，也包括野生火鸡。它是一种受欢迎的家禽菜肴，尤其是在北美，传统上作为感恩节和圣诞节等重要文化活动的一部分以及标准菜肴中食用。以下是你需要知道的吃太多火鸡的 3 个影响。
<强> 1。土耳其含有大量色氨酸，会让你昏昏欲睡： 据 Medicalnewstoday报道， 据称火鸡会引起嗜睡，因为它富含一种叫做色氨酸的营养物质。色氨酸是 20 种天然存在的氨基酸之一——蛋白质的组成部分。由于人体无法自行制造色氨酸，因此必须从食物蛋白质中获取。火鸡是这种必需酸的重要来源，但它并不是独一无二的：许多类型的肉类和其他蛋白质产品的含量相当。
<强> 2。火鸡的钠含量很高： 并非所有类型的火鸡都对身体有益，有些类型的钠含量可能很高，这可能使它们不适合您的饮食需求。请注意，可能会因品牌而异，因此在选择产品之前，请务必检查包装标签上的钠含量。例如：火鸡胸肉、熟食火鸡片、火鸡培根等。
<强> 3。火鸡皮脂肪含量高： 一份典型的火鸡是 2-3 盎司或手掌大小。腿、大腿和翅膀的脂肪含量最高，尤其是带皮食用时。根据健康热线 , 火鸡胸肉的卡路里和脂肪含量最低，但你仍然需要注意你的份量。 
来源来自medicalnewstoday.com
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