如果您想变得更健康，那么您的饮食习惯可能是您首先想到的事情。并且有充分的理由：健康的饮食计划可以支持无数的健康目标，例如改善心血管危险因素、提高生育能力和支持健康老龄化等。可以肯定地说，关注我们围绕食物的行为是解决各种不同健康问题的好方法，也可以让我们在当下感觉更好、更快乐、更有活力。那么问题就变成了，最好的开始方式是什么 ?这就是伟大的营养师发挥作用的地方。
无论您是否需要一些帮助来确定从哪里开始的基本知识，有您想要解决的特定健康状况，或者只是想要一点动力继续您的旅程，在您寻求更好的过程中聘请专业营养师可能会有所帮助健康。在选择营养师时，有很多因素需要考虑，这些因素会使过程变得混乱。但是，找到一位您喜欢与之共事的优秀营养师所获得的回报可能是无价的。在您认输之前，我们询问了营养学创始人 Rebecca Ditkoff (MPH, RD) 的一些提示，了解在选择帮助您完成健康之旅的人时应该注意什么。
01 的 04了解您要查找的凭据
食品健康领域有很多术语和证书（注册营养师、营养师、整体营养师）。那么如何知道每个专业人士有资格做什么？简而言之，在决定一起工作之前，请务必研究某人的教育背景和资历。
这对于确保他们拥有为您提供合理建议的技能和工具以及他们的服务符合您的付款计划非常重要。
以下是一些关键提示，可帮助您打破混乱并了解在专业人士中寻找什么。
所有注册营养师都是营养师，但并非所有营养师都是注册营养师。
“需要注意的是，所有注册营养师都是营养师，但并非所有营养师都是注册营养师。”迪特科夫说。营养师一词并非在所有州都有规定，因此从技术上讲，任何对营养感兴趣的人都可以在某些州称她或他自己为营养师。
注册营养师的名字后面会带有“RD”或“RDN”。
RDN 代表“注册营养师营养师”——RD 和 RDN 这两个头衔都被营养师互换使用。 RD/RDN 标题表示从业者：
- 已从具有广泛营养和科学课程的认可计划获得至少学士学位
- 已完成饮食实习
- 已通过饮食登记委员会 (CDR) 管理的国家考试
- 通过继续专业教育保持他们的证书
这是一个严格的过程，可确保 RD/RDN 有足够的能力提供安全和适当的营养咨询。
相比之下，营养师或整体营养师可能无法通过标准化系统获得这一称号。
“虽然有些营养师可能在没有注册营养师证书的情况下具有营养学教育背景（例如营养学学士或硕士学位），但其他人可能会在参加短期在线课程后使用这个头衔，”Ditkoff 解释道。
这并不是说营养师是有害的或没有把您的最大利益放在心上，但他们可能没有 RD/RDN 所具备的相同水平的教育、认证和标准。
RD/RDN 服务有资格获得保险报销。
同样重要的是要考虑保险问题。正如 Ditkoff 解释的那样，“只有 RD 或 RDN 获得美国政府的认可和授权，以提供符合现行医疗保健法律报销条件的服务。
在许多州，唯一有资格进行营养咨询并获得保险报销的专业人士是 RD 或 RDN。”因此，如果您不想自掏腰包，请务必了解您的服务涵盖哪些服务保险以及从业人员需要具备哪些资格证书。
02 的 04想想你的“为什么”（并写下来）
“在寻找营养师时，请考虑您寻求帮助的原因，”迪特科夫建议道。 “许多营养师都有自己的专业领域。因此，寻找可以帮助您解决特定健康需求和目标的营养师非常重要。”
例如，一位营养师可能专门研究糖尿病，而另一位可能专门研究饮食失调。其他专业领域可能包括（但当然不限于）：运动营养、肿瘤营养、消化系统疾病、心血管健康和儿科营养。
在与某人合作之前考虑一下您为什么要寻求营养咨询也将帮助您从每次会议中获得最大收益。
虽然您可以与您的从业者一起设定具体目标（以及实现这些目标的计划），但您可以先深入了解您希望做出改变的一些原因，然后再让其他人参与进来，从而实现目标。如果动力开始减弱，写下这些原因也将帮助您坚持到底。 03 的 04
注意危险信号
“如果这听起来好得令人难以置信，那很可能就是这样，”迪特科夫警告说。她建议远离任何提供“快速解决方案”或关于什么对他们或他们的另一位客户有效的轶事建议的人。这些类型的噱头旨在作为一种吸引人们的销售工具，但并非基于科学以及您独特的身体和需求。
“适当的营养建议应该是个性化的和以证据为基础的。对一个人有效的方法可能对其他人无效，”迪特科夫说。真正的改变通常也很缓慢，需要耐心。虽然这并不总是很受欢迎，但它是唯一能带来长期健康和改善习惯的方法。只要问问那些曾经进行过所谓“神奇”的 30 天修复，但在几周内又恢复到以前行为的人！
04 的 04准备好你的问题
一旦您确定了希望与之合作的人（或几个人），最好准备一份问题清单供您咨询，这样您就可以解决对您最重要的主题。
询问他们的营养理念是什么。
根据 Ditkoff 的说法，许多营养师会提供免费的介绍电话，以便您了解他们和他们的风格，看看您是否喜欢一起工作。为了更深入地了解，Ditkoff 说您可以询问他们的营养理念，以了解您是否符合他们的一般方法。
例如，一位营养师谈到将整个食物组作为一般策略进行切割可能与您想要实现营养目标的方式不一致，而另一个人可能会对此方法产生共鸣。
询问他们在特定问题和目标方面的经验。
她还建议列出您想要解决的任何特定目标或健康状况，以便询问他们在这些领域工作的经验。
提前询问保险。
最后，Ditkoff 建议在您参加第一次会议之前先弄清楚保险和付款的物流。 “你可能还想知道他们是买保险还是自掏腰包，”她说。
“一些营养师确实购买了保险，而另一些则在网络外，但如果您有网络外福利，则可以提供超级账单来报销，”她说。最好在收到意外账单之前做好所有信息的准备。
