过去，我被许多健康时尚所灼伤。事实上，十多年来我的工作就是拥抱公司所说的健康和个人护理领域的新“革命”，并让自己成为一只豚鼠。我尝试了许多产品、饮食，甚至是静修，以确定它们是否有希望（益生菌）或属于垃圾箱底部（摇杆底鞋）。
很自然，随着 CBD 商店在美国的迅速普及，我的天性让我不得不尝试这种大肆宣传和大肆宣传的产品——然后写下它，这样你就会知道它是否适合你或不是。您是第一次考虑尝试麻茶或 CBD 油的人吗？我鼓励你让我的经验成为你的指南。但在我们进入我的故事之前，让我们回顾一下一些基础知识。
什么是 CBD？
大麻二酚 (CBD) 是大麻中发现的数十种活性化合物之一。 CBD 受欢迎的表亲四氢大麻酚 (THC) 是与大麻的“高”或精神活性作用相关的化合物。 CBD 的精神影响为零。
然而，研究表明，CBD 具有一些积极的健康益处。例如，研究表明：
- CBD 可能有助于缓解疼痛和减少炎症。
- 它可以帮助治疗或预防癫痫患者的癫痫发作。
- CBD 可以调节癌症患者的呕吐和恶心。
- 它甚至有望治疗焦虑和睡眠问题。
那么CBD不是大麻吗？
不，这不对。有些人将大麻与大麻混淆，因为它们都是大麻的类型。事实上，大麻和大麻都是同一植物物种的不同品种，大麻 .但大麻的 THC 含量通常在 3% 到 15% 之间，而大麻的 THC 含量不到 1%。根据法律规定，CBD 产品的 THC 含量不能超过 0.3%（按干重计）。
2018 年 12 月，美国国会将大麻从《受控物质法》中删除。在所有 50 个州拥有大麻衍生产品不再是非法的。这就是为什么您可能会看到如此多的商店出现在您的城镇，甚至发现您当地的水疗中心或保健食品店都在销售 CBD 产品。
我的 CBD 茶体验
无论好坏，与大麻有关的污名可能会阻止人们尝试 CBD。我将是第一个告诉你的人，作为一项规则，我不喜欢“高”或被扔石头的感觉。然而，我确实喜欢并且总是对我所面临的健康问题的替代疗法感到好奇，无论是用于头痛的精油扩散器，用于治疗腰痛的针灸，还是用于治疗常规肚子问题的益生菌。因为研究表明 CBD 可能有助于缓解焦虑症状，所以我认为这是一个不错的选择。
用量
我开始在早上在一杯绿茶中使用半滴 500 毫克酊剂，在睡前使用一杯凉茶。我每天都这样做了一个星期。每个半滴管可输送约 8 毫克的 CBD；一个完整的滴管将是 16。第一次尝试 CBD 的人的典型推荐剂量是每天 20 到 40 毫克。然而，研究表明更高的剂量具有良好的耐受性。
第一剂
经过一整天的工作，我第一次接触 CBD 是在晚上。我筋疲力尽，但决定继续尝试。许多品牌建议您在舌下或舌下服用 CBD 油，以获得更快的效果。我选择茶是为了掩盖酊剂的苦油味。
我不知道我是否可以完全相信 CBD——我已经很累了——但在喝完茶后 15 分钟内我发现自己很放松。没多久我就睡着了，那天晚上我睡得很沉。我的睡眠追踪器记录了 100% 的睡眠质量，几乎没有运动。这对我来说很不寻常，但又是漫长而繁重的一天。我的身体本可以对疲惫做出反应，而不是 CBD。但我当然很好奇。
下周
第二天早上，我又重复了一遍，没有任何感觉，甚至没有一丝放松。没关系。我通常在早上更放松和精神焕发，所以可能是我没有任何“症状”可以缓解。
在接下来的四天里，我只注意到睡前服用 CBD 和茶时的轻微影响。白天，我什么感觉都没有。我决定在剩下的三天里把我的剂量增加到一个完全停止。那是我开始注意到一些不同之处的时候。
增加剂量
在我使用两个完整滴管（32mg）的第一天，我感到非常放松，几乎太放松了。我努力寻找工作的动力。谢天谢地，那是一个星期六，所以我可以负担得起懒惰的奢侈。正如一些服用较高剂量的人所报告的那样，我没有经历任何“头部”症状，例如嗜睡或感觉间隔。但我确实感到与我的驱动力有点脱节。那天晚上，当我在茶中使用另一个完整的滴管时，我很快就睡着了，而且睡得比以前睡得更香了。
第二天，我的第一个高剂量日的效果没有那么强烈。我能够完成我的工作并感到富有成效，但某种“优势”却从我的脑海中消失了。当我工作时，即使我没有迟到，我通常也会感到被最后期限压得喘不过气来。较高的 CBD 并没有完全消除我对工作的“紧迫感”，但它让我感觉更平静，不那么疯狂。
最终印象
对于它的价值，我在 CBD 度过的一周算得上是一场胜利，我可能会继续接受它，尤其是在高压力或焦虑的时期。我也可以冒险尝试其他选择，比如软糖。其他品牌有不同的配方，也可能使 CBD 的效果或多或少强大。尽管我的总剂量，即使是在“高”剂量日，也完全在首次使用者的推荐限度内，但我很想知道更高剂量的影响。我肯定会在没有最后期限的日子里做。
整体外卖
值得注意的是，CBD 的使用和产品仍处于起步阶段，未来几年可能会出现更新、更好的产品，这将使这些初始产品看起来很傻。事实上，前面提到的一项研究表明，CBD 真的，真的只对大剂量（超过 300 毫克）有益，所以像我这样的人所经历的影响可能与可能发生的情况相比是微乎其微的。随着研究的增加和产品的改进，CBD 的格局可能会发生巨大变化。
CBD 值得吗？
我的第一印象是积极的。我完全相信人们在为各种问题服用 CBD 后可以取得积极的成果。在我的实验中，我只是想治疗焦虑症，我发现它有一定的帮助。它并没有消除焦虑或相关的压力，但感觉好像它消除了我经常经历的持续的担忧和不断的思绪。我感觉更平静了，虽然一点也不“高”。
我应该在哪里购买 CBD？
如果您有兴趣亲自尝试 CBD，请务必采购高质量的 CBD 产品。不幸的是，近年来 CBD 产品的质量一直在下降，它们不受食品和药物管理局 (FDA) 的监管。这意味着您无法仅通过查看瓶子来确定您是否有好的产品。寻找第三方实验室测试——知名公司会自豪地推广它们——并阅读大量评论。 Leafly 和 CannaInsider 等网站提供了关于有效性和效力的广泛评论。
