恭喜您通过 Lark DPP 使命享受健康食品。各种签到提供了使健康食品变得美味且易于选择的建议，其中一些想法可能对您有吸引力。以下是一些值得思考的建议。
让健康的选择更美味
当它也是美味的选择时，更容易做出“正确”的选择。尝试新的食物和食谱，使用各种香料，并对传统食谱进行少量改动，可以为打造一个营养丰富、促进减肥的食物的美味世界奠定基础。
战斗感觉饥饿
感到饥饿的人可能会猛烈抨击他人，挑起争端，发现本应简单的任务太难了，并且很容易感到沮丧。定期进餐和零食，包括纤维和蛋白质并保持水分，可以帮助防止感到饥饿，这是饥饿和愤怒的结合。了解警告标志也很好，这样您就可以在造成太大伤害之前吃点零食。
让健康食品触手可及
我们忙碌的生活会让我们倾向于选择任何更方便、更快捷的东西。这可能会给食物带来麻烦，因为“方便”和“速度”通常会转化为加工食品、包装食品和快餐食品，这对于减肥和降低糖尿病风险来说并不是好兆头。准备更健康的食物可以更轻松地做出更好的选择，因此提前计划或准备好健康的零食和营养餐会很有帮助。
享受无罪的快乐
有时每个人都应该得到款待，偶尔的款待可以适合减肥和降低糖尿病风险的饮食。除了让它们偶尔而不是每天，并控制部分，它可以帮助仔细考虑你真正想要的食物以及你可能只是出于习惯或方便而选择的不太健康的食物。在这些情况下，更容易获得更健康的替代品会有所帮助。
在您不断调整健康饮食计划时，您认为您可以使用以下哪些？您尝试的策略越多，您就越能学会爱上健康食品。 Lark DPP 很高兴与您同行！
