高碳水化合物食物和低碳水化合物食物

观察你吃的碳水化合物的量是许多饮食的重要组成部分。无论您是想为生酮饮食寻找碳水化合物含量低的食物，还是制作富含碳水化合物的食物以感到饱腹感，找到这些食物都是一个挑战。我们整理了一份高碳水化合物食物清单以及一份低碳水化合物食物清单，以帮助您入门！