超级碗快到了，这意味着另一个尾门派对指日可待！无论你是在游戏的停车场尾随，还是在舒适的朋友家中观看，美食依然是一种诱惑。虽然偶尔放纵一下是完全可以的，但我们希望帮助您尽可能地坚持自己的目标。以下是在超级碗派对上保持健康的一些提示。
自带菜
这是您可以做的最重要且最简单的事情之一，以确保您在参加包括食物的聚会时保持正确的轨道。做一道你知道的菜会帮助你坚持你的目标。尝试自己烤西葫芦“薯条”或用希腊酸奶或白软干酪代替酸奶油做薯片蘸酱，以帮助限制热量摄入。
带一个替补
如果您的尾随派对涉及烧烤，请提前计划带上您自己的火鸡汉堡、鸡肉汉堡，甚至是素食汉堡——无论您喜欢什么。使用正确的调味料，您可以使这些替代品中的任何一种味道都与标准汉堡一样好（如果不是更好的话！）。另一个好主意是跳过面包，如果需要的话，只吃肉和一点奶酪。这将帮助您节省卡路里，尤其是当您以后想放纵自己时。
保持水分
参加尾随派对时饮酒很常见。酒精饮料的卡路里含量可能很高，具体取决于您的选择。如果您选择饮酒，请尝试选择低糖饮料，并确保在每杯饮料之间喝一杯水。这将帮助您保持水分并最大限度地减少宿醉的迹象。
明智地选择
如果您选择不将自己的食物带到超级碗尾随活动中，那么在您拿到薯条和蘸酱之前牢记您的目标仍然很重要。寻求最健康的选择。想想全麦饼干、烤皮塔饼甚至新鲜蔬菜。如果有的话，可以搭配鹰嘴豆泥、希腊酸奶蘸酱或低脂牧场。薯片和蘸酱中的卡路里会很快增加，所以一定要明智地选择。同样，不要害怕自带饼干和鹰嘴豆泥！
食谱：
- 西葫芦薯条
- 大蒜香草酸奶蘸酱
来源：预防癌症基金会
