对健康最好的乳香油

最好使用的乳香精油品牌

保证治疗级油是纯净的。只有两个品牌符合这个标准：

• 多特拉
• 年轻的生活

这两个品牌的价格相当。但是，对于拥有 Young Living 品牌的消费者来说，这种纯度并不容易获得。

Doterra 是唯一拥有认证纯治疗级荣誉的品牌。这是什么意思？每批有 14 项独立的第 3 方测试，您可以在 Source To You 访问每批油的确切化合物。

为什么纯度如此重要？举个例子：1 滴经认证的纯治疗级薄荷油等于 29 杯薄荷茶中的化合物数量。在这种浓度下，它实际上比任何其他品牌的油都更具药用和治疗作用。

经认证的纯治疗油，经气相色谱和质谱仪证明，Doterra 乳香是 100% 纯度和有效的。该认证意味着它们被证明不含任何化学物质，与有机品牌不同。

每剂典型剂量和批发价仅需 0.37 美分。鉴于其强大的健康益处，我很乐意将其用于降低我的整体医疗保健成本。 Doterra 也返还奖励，所有购买的返还高达 30%。

许多医院和保险公司现在都在报销和使用 Doterra 品牌，因为它的纯度和强度无与伦比。

Doterra 是最佳选择的另一个原因是什么？ Doterra 品牌对于可持续发展以及支持树木和社区的繁荣非常重要：

乳香油有着广泛而广泛的传说，从古埃及人和圣经文本到现代奇迹。这些是传说还是事实？让我们来看看乳香精油使用的丰富历史以及我们今天必须支持其使用的研究。您很快就会发现乳香的用途非常广泛。该博客还包含最好的乳香油品牌及其质量比较。

什么是乳香？

乳香油来源于乳香树的树脂，它有很多名字。乳香又名：

• 乳香
• 古格尔
• 印度乳香
• 乳香

这些名称是可以互换的，都来自乳香树。存在超过 25 种乳香树，但它们都有相似和重叠的好处。乳香树脂是药用部分，它就是由这种树脂制成的。

乳香精油和乳香补充剂采用与乳香树干相同的橙棕色树脂制成。

乳香树也被称为 guggal 树。 Guggul 树属于 Burseraceae 家族。乳香树主要分布在印度、巴基斯坦、索马里和孟加拉国等干旱地区。

乳香的历史

公元前500年左右，埃及哈特谢普苏特王后墓中描绘了乳香，被古希腊人和罗马人用作药物。

当贸易路线中断时，乳香的使用不再受欢迎，但由于其许多潜在的健康益处，它重新获得了兴趣。像许多植物一样，乳香油在用作药材和熏香方面有着深厚的传统。乳香被誉为油中之王。

乳香的字面意思是“纯香”。

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乳香成分

乳香油含有许多有益化合物，包括：

• α-水芹碱
• 乳香酸
• α-蒎烯
• 柠檬烯
• alpha-Thujene
• β-蒎烯
• 芳樟醇
• 萜烯

这些化合物有助于减轻炎症、缓解疼痛、支持健康的免疫力、减少关节炎、哮喘症状、降低癌症风险、支持健康的大脑功能等等。

为什么质量很重要

迄今为止，作为最有效的精油之一，乳香可能会改善您的健康。它也是一种非常安全的油，但对乳香敏感的人除外。但是，您购买的品牌非常重要。许多品牌的乳香比真正的精油更具有香水味。最好的乳香精油是经过认证的纯治疗级的。

最好的乳香油也将以可持续的方式收获。为什么？我们希望树木永远与我们同在。目前的采伐方式可能会损坏树木。

精油提示：有机并不总是更纯净、更可持续或更有效。

为什么？乳香在非洲自然生长，那里通常没有有机认证。任何声称它是有机的乳香都可能生长在不利于树的最佳条件的地区，因此与在其本土地区种植的乳香不具有相同的治疗潜力。

优质油也生长在不使用化学农业的地区，因此有机认证确实不是很有用或适用。

为确定精油的纯度，每批精油都应进行气相色谱或气相色谱（GC/MS）检测。

跳转到最佳精油品牌部分以了解更多信息。

经科学证明的乳香精油用途

美国国家医学图书馆有超过 600 项研究报告了乳香的益处。

第一篇医学论文发表于 1960 年代，描述了乳香的止痛特性。当时医生们也在谈论它的抗关节炎和抗炎活性。

在这 600 项研究中，研究人员确定乳香对阿尔茨海默病、关节炎、癌症、胰腺炎、炎症性肠病、皮炎、糖尿病、传染病、耳部感染、呼吸道疾病、哮喘、牛皮癣、牙龈炎等疾病具有不可否认的健康益处。

乳香还有助于保护肝脏、神经、心脏和甲状腺组织。

乳香有益于健康，因为它作用于身体的许多途径。

我们是否有足够的研究支持使用乳香？

研究人员花费数十亿美元来找出最细微的，有时甚至是无关紧要的事实；乳香也不例外。

当健康的答案往往就在我们面前时，我们会寻找答案。这些答案来自临床研究、人类经验，它是多样的、复杂的、与生俱来的个体。

我估计 600 项研究表明使用乳香油的好处就足够了。

你们中的许多人都知道，我一直在捍卫植物的使用方式，它们本来就是要被使用的。通过传统、实践研究、复杂组合和仔细观察。

乳香是如何工作的？

乳香具有独特的特性，没有药物可以比拟。为什么？一种来自乳香的物质称为 guggelsterone 是地球上已知的唯一一种可拮抗法尼醇 X 受体 (FXR) 的物质。乳香的这种作用具有帮助减少体内炎症的能力。

乳香还可以减少一种从细胞核开始的称为 NFkB 的强烈炎症化合物。

它还可以减少体内许多其他引起炎症的化学物质。

在英国医学杂志的一篇评论中，乳香可以减轻类风湿性关节炎、哮喘、克罗恩病、骨关节炎和胶原性结肠炎的症状。

这本著名期刊的作者得出结论，迄今为止所有的临床研究都发现乳香对人类健康有益。让这个想法产生一分钟的共鸣。全部。难怪这些天它受到了一些积极的关注。

乳香机制

植物很复杂，可以解决我们健康的许多根本问题。乳香有许多已知的机制来帮助我们的健康。乳香通过以下方式帮助身体：

• 减少炎症
• 提高免疫反应
• 支持消化系统健康
• 有利于心情
• 可能减少癌症
• 减少自身免疫反应
• 帮助平衡荷尔蒙

以下是展示乳香如何发挥作用的辅助研究试验。

13 乳香精油用途

最近的另一项临床试验发现，乳香可有效减轻关节炎症状并提高功能能力。研究人员还发现，乳香可在短短 5 天内改善关节炎症状 [R]。

1。乳香关节炎的好处

乳香可以减轻关节炎的症状，因为它有助于减轻体内的炎症或肿胀。

12.乳香止痛

与单独进行手部按摩相比，接受精油的人减轻了疼痛和抑郁。

在一项随机临床试验中，与安慰剂相比，补充乳香可减轻骨关节炎的症状。它还增加了这些关节炎患者的运动范围和步行距离。

乳香具有多种止痛作用，因此可用于多种疼痛。乳香的止痛作用非常强。

在一项临床研究中，乳香提高了疼痛阈值和疼痛耐受性。

我使用乳香、苦配巴和马郁兰的组合来减轻我的颈部疼痛。当我将这种精油组合的滚瓶和椰子油涂抹在我的脖子上时，它几乎立即起作用。

2。哮喘缓解

哮喘药物通常会使患者留下剩余的症状。一个很好的附加治疗可能包括乳香。为什么？乳香是地球上极少数可以减少 5-LOX 炎症的物质之一。 5-LOX 是一种在许多组织中引起炎症的酶。哮喘患者的 5-LOX 水平升高。

5-LOX 的其他不良影响是它可能导致肿瘤形成、炎症、消化、呼吸和心血管疾病。乳香有助于减少体内的这种炎症化学物质。

临床研究表明，乳香可能有助于哮喘：与安慰剂组 27% 的患者相比，70% 的患者在每天 3 次服用 300 毫克乳香补充剂后，哮喘疾病功能指标有所改善。

3。皮肤益处

使用乳香可能有助于保护我们与外界隔绝的最重要屏障；我们的皮肤。

临床研究表明，使用乳香还可以减少日晒引起的皮肤老化、皮肤粗糙和细纹，以及增加弹性。

乳香精油改善了细胞研究中的皮肤健康指标。这项细胞研究表明，乳香可能会减少疤痕的形成并减少伤口的持久性。

许多人（包括我自己）在皮肤上使用乳香油，因为他们注意到它也有助于减少衰老迹象。

4。乳香精油用于免疫

自身免疫性疾病也因身体免疫耐受性的丧失而闻名。研究表明，乳香可用于帮助多种自身免疫性疾病，例如溃疡性结肠炎。

乳香化合物增强体内先天免疫反应和自然杀伤细胞活性。

两项细胞研究表明，使用乳香可通过增加适应性免疫反应来提高免疫力[R] [R]。

5。乳香油对癌症的好处

许多早期的研究试验表明，使用乳香油可以减轻癌症的负担。

乳香甚至可以减少导致癌症扩散或转移的基因。

虽然这项研究还处于早期阶段，但在一项针对脑胶质瘤（一种脑癌）的大鼠研究中，乳香通过杀死癌细胞来减少肿瘤的生长和扩散。

乳香还能杀死细胞培养中的乳腺癌细胞。

在一项实验室研究中，乳香还可以降低以下炎症标志物：

• 前列腺
• 胰腺
• 头颈型癌细胞 [R]。

虽然这方面的研究仍处于早期阶段，但尚未报道使用乳香的不利因素。

更多乳香癌症益处

乳香抑制小鼠前列腺癌的生长和扩散[R]。

乳香在小鼠模型中减少了头颈癌的肿瘤生长和扩散。此外，它增加了化疗的有效性。

虽然用乳香精油治疗癌症仍处于初步阶段，但许多乳香的见证都表明它是有益的。

6。甲状腺功能

甲状腺疾病得到治疗，但如果不改变生活方式，潜在的炎症状况通常不会改变。有助于减轻炎症的植物，如乳香，可以支持健康的甲状腺组织。

许多精油用于帮助改善甲状腺功能，包括乳香油。

早期研究表明，乳香精油的使用可能有助于甲状腺。乳香在细胞培养研究中对甲状腺功能有积极作用。

7。用于减少癫痫发作的乳香精油

乳香富含称为萜烯的化合物。精油中的萜烯可以减少癫痫发作。例如，使用乳香油可以改善癫痫大鼠的学习能力并帮助保持大脑功能。

在大鼠中，乳香油还减少了癫痫发作的持续时间和数量。在一项动物研究中，乳香还消除了癫痫发作对大脑功能的不利影响[R]。

虽然仍需要进行人体试验来确定乳香是否有助于癫痫发作，但乳香对人类癫痫发作的证明是有希望的。最好的方法是始终使用精油作为预防性生活方式的补充，而不是替代药物。

8。乳香精油治疗老年痴呆症和记忆

乳香可以保护神经元和大脑功能。如何？通过为神经细胞提供抗氧化保护。乳香有助于提高谷胱甘肽水平。谷胱甘肽是我们身体最大的抗氧化储备系统。

在一项动物研究中，癫痫发作后脑功能保持完好。

乳香可减少阿尔茨海默病痴呆动物模型的记忆缺陷。

9。乳香可以改善心脏健康

乳香富含抗氧化剂和支持健康免疫功能的化合物，是一种专注于心脏健康的天然植物。虽然我们仍在等待人体试验，但动物研究表明乳香对我们的心脏有益。

例如，在最近的一项动物研究中，乳香具有显着的心血管益处。它通过减少危险脂肪、改善心脏酶、改善抗氧化酶和逆转心脏损伤来保护心脏。

10.使用乳香可减少结肠炎

乳香可能超过目前治疗结肠炎的药物。举个例子：就缓解而言，乳香树脂比使用柳氮磺胺吡啶药物治疗更能减轻溃疡性结肠炎症状。乳香组85%缓解，药物治疗75%缓解。

在另一项小型临床试验中，乳香补充剂帮助患者缓解了结肠炎。乳香比标准治疗效果更好。

11.乳香精油治疗抑郁症

使用乳香精油也可能有助于缓解抑郁症。

一项针对接受临终关怀的患者的研究使用乳香、佛手柑和薰衣草的混合物局部涂抹手部按摩 5 分钟。

乳香精油对疼痛和愈合的见证：

• 在内部和局部使用时减少其他令人生畏的痛苦
• 帮助治愈伤口
• 缓解肌肉紧张
• 加快愈合时间
• 与薄荷和迷迭香合用可减少感冒和过敏的不适

底线：乳香可以显着缓解疼痛。它比处方止痛药更安全。

13.乳香油用于牙龈炎

牙龈炎是一种牙龈疾病，是由牙齿上的细菌积聚引起的，导致牙龈组织发炎。口腔护理不佳，饮食不当也会导致牙龈炎。

一项针对 75 名青少年的严格临床研究表明，在 14 天的时间里，口服乳香比药物治疗更能减轻牙龈炎的炎症。

乳香精油生产

乳香精油通常是从乳香树中提取的，而作为补充剂的乳香提取物通常是从乳香树中提取的。

乳香的收获可能需要 5 个月的时间，最好的乳香油通常是从索马里的野生乳香树中收获的。乳香树的树皮在树表面出现硬树脂的区域被小心地切碎。这会使树脂滴出并在一段时间内开始硬化。

要避免的乳香品牌

虽然有些品牌经过有机认证，但效力未知。以下是有机的，但未经测试。测试很重要。

有机但纯度未知的公司示例：

• 博士。斧头
• 植物疗法
• 雄伟的纯净
• 宗乐
• 健康香氛
• 美国有机
• 万岁
• 尼尔的院子

许多这些品牌的评论表明香味太弱了。这应该是您的第一个线索，即纯度出现故障。虽然它们可能不会造成伤害，但它们也不会有保证的治疗效果。

Dr. Axe 等公司使用有机油，但作为消费者，您无法获得产品的效力或纯度。

仅仅因为一种油说它是有机的，并不意味着它不是生长在空气中污染物含量高的地区！它们更便宜，但质量低，没有纯度保证。这些油品牌中的大多数也不适合口服。

其他非有机品牌，可能含有溶剂、化学品和很少的实际精油，包括：

• UrPower
• 安茹
• 自然艺术
• 泻湖
• 现在
• 温德米尔
• Vitacost
• 更多

劣质精油品牌中的化学溶剂确实会吸收到您的体内，因此甚至不建议局部使用。随着精油的普及，现在生产精油的品牌数量惊人。请阅读下文，了解唯一可以选择用于治疗健康益处的油。口服这些是绝对不安全的。

乳香精油的使用可持续吗？

乳香树脂的收获有些是可持续的，有些则不是。

高质量的精油以可持续的方式进行蒸汽蒸馏和收获。最好的乳香油不含化学溶剂，并获得纯治疗级认证。请注意，一些有机品牌并不总是纯净的，并且可能含有很少的乳香。

乳香精油用途

口腔乳香

• 在食用乳香油时，只能使用经过认证的纯治疗级乳香油。在这里找到它。
• 优质乳香油真的很重要。为什么？许多“有机”和健康食品商店品种都含有危险的溶剂、香水，而且只有微量的活性乳香！
• 每天在一杯水中服用 1-2 滴，每天最多 4 次，以支持健康的细胞功能。
• 服用 Lifelong Vitality 补充方案，其中包含补充乳香，以最好地支持整体营养并减少炎症标志物。

如何在面部或皮肤上使用乳香油

• ​用 doTERRA 分馏椰子油稀释，以尽量减少任何皮肤敏感性。
• 乳香滚瓶 ：在滚瓶中每 5-10 毫升椰子油中加入 20 滴乳香。
• 抗衰老护肤程序 ：早晚在平时使用的保湿霜中加入 1-2 滴。
• 乳房排毒： 对于乳房排毒，每天两次将 4 滴滴到每个乳房，每天两次，持续 30 天。临床研究表明，使用乳香可能会降低乳房组织密度。
• 头痛和疼痛 ：为了缓解头痛或疼痛，只需涂抹在不适部位即可。

局部使用

• 肺部健康： 增强其他呼吸油的功效：与呼吸油结合使用可促进呼吸健康。
• 止痛油 ：在薄荷油中加入乳香，可有效缓解头痛。
• 肌肉缓解： 与古巴香脂和马郁兰精油混合，可缓解关节疼痛或肌肉和神经疼痛。
• 炎症 ：将乳香和没药混合在一起抗炎。
• 镇静剂 ：与薰衣草精油充分混合，镇静和放松。
• 每天数次将 1 滴局部涂抹在所需区域。

扩香乳香油

• 清洁和更新： 乳香有助于营造平静的环境，同时在扩香时清洁房间。
• 在您的扩散器中扩散 3-4 滴水。
• 乳香与野橙、没药、薰衣草和蓝艾菊完美融合。

注意事项

稀释 乳香油可减少皮肤敏感的机会。

使用乳香精油没有明显的副作用。与任何植物一样，一小部分人会过敏。如果您对乳香敏感，请避免使用它。

如果您怀孕或哺乳，请务必在使用精油前咨询医生。

最后的想法

超过 600 份医学期刊研究支持乳香精油用于健康。与任何东西一样，乳香应该与健康的饮食和生活方式一起使用。

在添加乳香之前，请咨询您的医疗保健提供者。始终选择经过认证的纯精油品牌，以获得最高品质和最有价值的健康。

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