什么是单宁酸？
单宁酸是一种从坚果中提取的化合物。它是一种非必需营养素，属于多酚类，更具体地说，属于单宁。
单宁酸含量高的食物
单宁酸补充剂
单宁酸作为口服补充剂或软膏无需处方（非处方药）即可获得。
单宁酸对健康的好处
单宁酸补充剂在预防或治疗唇疱疹和发烧、尿布疹、痱子和晒伤方面可能无效。
关于单宁酸补充剂在预防或治疗癌症、脚趾甲内生、喉咙痛、常春藤毒、扁桃体肿胀和牙龈变薄方面的有效性证据不足。
单宁酸安全性：副作用、毒性
单宁酸用于治疗唇疱疹、尿布疹、痱子或晒伤的皮肤可能不安全。
口服单宁酸补充剂可能会导致肾脏或肝脏损害。
对怀孕和哺乳期间单宁酸补充剂的安全性知之甚少，因此这些时期的女性应避免使用。 .
单宁酸-药物相互作用
单宁酸补充剂会抑制食物和某些口服补充剂和药物中铁的吸收，并可能降低其有效性。
