芦荟富含健康益处，从治疗皮肤烧伤到滋润皮肤和阻止炎症。但它也可能导致可能很严重的不良副作用。在饮用之前了解芦荟汁的潜在副作用很重要。
提示
虽然芦荟汁对健康有一些好处，但在食用时要小心。芦荟还会引起不必要的副作用，如皮疹、恶心甚至肝脏炎症。
小心皮疹
几千年来，人类一直在使用芦荟，这是一种在热带温度下生长的肉质植物。根据美国国立卫生研究院的国家补充和综合健康中心的说法，芦荟的药用用途在古埃及被吹捧，在那里它被称为“不朽的植物”。在现代世界中，很容易在皮肤保湿剂、晒伤药膏甚至果汁等各种产品中找到芦荟，以帮助您保持水分。
在特别严重的晒伤后，您可能已经在皮肤上擦了一些透明、凉爽的芦荟凝胶，这可能会有所帮助。有一些证据表明外用芦荟可能有助于改善皮肤状况。但据英国癌症研究中心称，在某些情况下，尤其是当你喝它时，它可能会适得其反，加重你的皮肤并引起皮疹。
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避免芦荟汁恶心
芦荟汁产品可能被吹捧为健康饮料，但研究表明，口服芦荟实际上可能会加重你的胃病。美国国立卫生研究院指出，人们报告了芦荟汁引起的胃痉挛、腹泻和恶心。根据 2016 年 4 月发表在环境科学与健康杂志上的一项研究，饮用或口服芦荟甚至可能导致低血钾水平或低钾血症 .
芦荟汁通常用于治疗便秘，因为它是一种泻药。然而，美国食品和药物管理局 (FDA) 要求在 2002 年将非处方芦荟泻药产品从市场上撤下，因为制造它们的公司没有提供足够的安全信息。
链接到癌症
据英国癌症研究中心称，有些人声称芦荟汁可以治疗癌症，但没有太多证据支持这一点。事实上，虽然局部芦荟被认为是完全安全的，但口服某些类型的芦荟与癌症风险增加有关。这取决于芦荟是否已脱色——这意味着它已经通过过滤过程从芦荟叶中去除某些元素，包括一些已被证明具有致癌性的元素——或者未脱色，这意味着它没有被过滤。
国家毒理学计划在 2013 年进行了一项为期两年的研究，研究了未脱色的全叶芦荟对大鼠的影响，发现它可能有助于增加致癌活性。然而，在做出任何关联之前，需要对人类芦荟产品进行更多研究。总之，避免大剂量食用全叶芦荟。
保护你的肝脏
根据美国国立卫生研究院的数据，芦荟对肝脏也有副作用，尽管这种情况很少见。根据美国国立卫生研究院的说法，科学文献中至少有十几次报道了由于摄入芦荟而导致的肝脏炎症或肝毒性。这些病例通常在服用高剂量口服芦荟治疗便秘等疾病后 3 至 24 周发生，并且对肝脏的影响通常会导致反映病毒性肝炎或肝脏炎症的症状。
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预防低血钾
据英国癌症研究中心称，也有口服芦荟导致血钾水平低的案例。低血钾的症状包括肌肉无力和心律失常，如果变成慢性，会导致肾脏问题。
因为有这么多不同类型的芦荟汁产品，阅读标签并了解它是什么类型的芦荟以及剂量有多高是很重要的。总体而言，科学证据表明外用芦荟可安全有效地治疗烧伤、皮疹或皮肤刺激，但饮用或口服芦荟是否能提供其他健康益处的科学依据尚不清楚。
