药材红景天又称金根，原产于北欧和亚洲的高海拔地区。草药学家通常将红景天视为一种适应原。此类中的草药可能包括人参、南非醉茄和刺五加，使身体能够适应压力，减少食欲、睡眠、情绪或性健康的变化。虽然红景天通常被认为是安全的，但它可能会对某些人造成副作用。在使用红景天之前咨询您的医疗保健提供者，特别是如果您有健康问题。
焦虑
加利福尼亚大学 2008 年的一项试点研究表明，红景天可以缓解广泛性焦虑症或 GAD 患者的焦虑症状。尽管研究结果令人鼓舞，但自然疗法医师 Ray Sahelian 警告不要将红景天用作焦虑症的一线治疗药物。 Sahelian 博士指出，红景天可能具有类似兴奋剂的作用，并且可能会加重某些人的焦虑症状。如果您容易因咖啡因和麻黄素等兴奋剂而“紧张”，请谨慎使用红景天。
口干
加州大学研究的参与者报告说，口干是与红景天补充剂相关的主要副作用。这种症状，临床上称为口干症，最终是无害的。然而，它可能会非常不舒服，并且可能会影响红景天使用者的生活质量。梅奥诊所建议使用加湿器、口香糖和不含酒精的漱口水来缓解口干。如果这种副作用持续存在，请告诉您的医疗保健提供者。
头晕
2008 年加州大学研究的作者将头晕列为与红景天相关的常见副作用。这种副作用通常是轻微的，可能与草药的兴奋作用有关。如果您感到头晕并伴有恶心、胸痛或精神功能障碍，请及时就医。
失眠
根据 Sahelian 博士的说法，高剂量的红景天会引发躁动和失眠。为避免这种副作用，请仅在早上或下午早些时候服用红景天，此时它最不可能干扰您的睡眠周期。对于使用其他兴奋剂（包括咖啡因和尼古丁）的人来说，这种副作用可能更为显着。
心悸
Sahelian 博士承认红景天作为心血管疾病治疗选择的潜力，但他不推荐它，因为没有研究证实它的安全性和有效性。 Sahelian 报告说，非常高剂量的红景天可能会引发心悸。如果您有心血管疾病或心动过速病史，请谨慎使用红景天，并且只能在医疗保健提供者的监督下使用。
