一段时间以来，我们一直在宣传应该避免使用人造甜味剂（例如无糖汽水中的甜味剂），它们对您的健康有害。以下是您应该避免使用人造甜味剂的许多原因：
- 它们会引起头痛： 有些人在使用人造甜味剂时头痛加剧。停止喝无糖汽水，看看你的头痛是否消失了。阿斯巴甜已被证明会引发偏头痛，并导致普通患者更频繁、更严重的头痛。长期接触该化学品时尤其如此。
- 它们会增加你的食欲： 人造甜味剂会导致许多人食欲增加和食物摄入量增加。由于人造甜味剂通常比糖甜得多，因此当大量食用甜味剂时，食欲增加和食物消耗的风险会更高。
- 它们会混淆你的大脑： 口腔中的酶开始级联反应，启动细胞受体，让胰岛素激增，当它没有到达时，你的大脑会感到受骗。
- 它们对您的健康有害： 与不使用人造甜味剂的人相比，使用人造甜味剂的人更重、更容易患糖尿病，并且更容易产生胰岛素抵抗。
- 它们会增加你的胰岛素： 安赛蜜钾，存在于许多人造甜味剂中， 刺激胰岛素分泌，这可能导致低血糖症（低血糖）。这种化合物即使在小剂量下也会在大鼠体内产生肺、乳腺、胸腺和其他肿瘤，以及白血病和呼吸系统疾病。这种罪魁祸首经常出现在烘焙食品、冷冻甜点、糖果、饮料、止咳药水和薄荷糖中。
- 它们会损害您的视力： 阿斯巴甜中的各种成分及其分解产物会对您的视网膜和视神经造成严重伤害。阿斯巴甜与视力模糊、眼痛、幻视和失明有关。众所周知，许多甜味剂中都含有甲醛，它会导致视网膜损伤，而甲醇中毒会导致您的视力发生变化，并最终导致失明。
- 它们可能导致脑癌： 阿斯巴甜和癌症的话题仍然存在争议。但是，有足够的证据表明存在联系，可以警告任何担心保持身体健康的人。原因如下：当它在 1983 年被批准用于无糖汽水时，消耗了超过 100 万磅的阿斯巴甜。不到一年后，即 1984 年 1 月，脑癌的发病率以远高于任何其他类型的癌症的速度开始上升——一年增加了 10%！
- 它们可以引发癫痫发作： 癫痫发作是食用阿斯巴甜的主要副作用。好像这还不够令人不安，它们发生在以前从未癫痫发作的人身上，并且在停止食用阿斯巴甜后同样迅速消失。如此之多，以至于 1992 年，美国空军向飞行员发出警告，要求避免使用含有阿斯巴甜的产品，因为它与癫痫发作和眩晕、头晕、突然失忆和逐渐丧失视力有关。
