石榴汁：用途、益处、副作用等等！

简介：

你知道石榴属于浆果的范畴吗？对，是真的。但是，它有自己的科，叫做Punicaceae , 它所属的。 石榴 又名石榴，是一种即使在干旱地区也能生长的植物。它在印度、伊朗、土耳其、埃及、摩洛哥、西班牙和突尼斯广泛种植。与枣椰树、无花果、葡萄和橄榄一起，石榴是最古老的栽培水果之一。

此外，石榴可能对健康有益，因此食用它可能是富有成效的。由于其高抗氧化剂含量，不起眼的石榴汁可能比绿茶或红酒更有益。下面详细解释了石榴汁的潜在用途。

石榴汁的营养价值：

石榴汁中的营养成分及其百分比含量如下：

它还含有少量：

• 矿物： 锌、锰、铜和硒
• 维生素： 维生素 C、维生素 B1（硫胺素）、维生素 B2（核黄素）、维生素 B3（烟酸）、泛酸、维生素 B6、叶酸和维生素 E

属性 石榴汁：

石榴汁可能有用，因为它可能具有以下特性：

• 它可能起到抗炎剂的作用（可能减轻炎症）。
• 它可能具有抗氧化特性（可以中和自由基）。
• 它可能具有抗高血压活性（可能有助于降低血压升高）。
• 它可以作为益生元（促进消化促进有益细菌）。
• 它可能具有抗菌特性（可有效消除微生物）。
• 它可能具有抗龋齿特性（可能会降低蛀牙的风险）。
• 它可能具有抗癌特性（可能会降低患癌症的风险）。
• 它可以作为神经保护剂（可以保护脑细胞免受损害）。

石榴汁对整体健康的潜在用途：

由于其特性，石榴汁可能具有潜在用途。石榴汁的一些潜在用途如下：

<强>1。石榴汁对皮肤的潜在用途

正如一项研究所观察到的，石榴汁可能对皮肤有潜在的好处。结果表明，它可以通过防止皮肤中某些有毒化合物的产生来保护皮肤免受有害的太阳紫外线（UV-B 辐射）的伤害。石榴汁的这种作用可能有助于光老化（由光引起的皮肤年龄变化）和皮肤癌。

<强>2。石榴汁对血压升高的潜在用途

血压升高（称为高血压）是当今人们常见的疾病之一。各种研究表明，石榴汁可能有助于治疗高血压。例如，一项动物研究表明，定期给大鼠喝石榴汁可能有助于平均动脉血压（即每个心脏周期的平均血压）。然而，需要更多的研究来了解它所扮演的确切角色以及它的安全性。

<强>3。石榴汁对肥胖的潜在用途

对动物的研究表明，石榴汁在减肥方面的潜在用途可能是由于存在生物活性化合物，它们以不同的方式发挥作用，如减少脂质（脂肪）形成、增加脂肪分解和抑制负责脂肪形成的酶。这些行动可能有助于减肥。然而，需要进行更全面的人类研究来证明其用途。

<强>4。石榴汁治疗糖尿病的潜在用途

在糖尿病患者中，通常在进食后血糖会突然升高。最近，在实验室研究中，发现石榴汁可能有助于降低餐后（餐后）血糖水平。这个动作可能是因为石榴汁可能会降低淀粉（一种复合糖）的消化率。这可能是石榴汁治疗糖尿病的好处之一。然而，它的安全使用还需要更多的研究。

<强>5。石榴汁治疗癌症的潜在用途

广泛的研究表明，石榴汁可能很有价值，因为它可能会影响癌症，影响不同的器官。一些潜在用途如下：

• 肺癌：一项研究表明，石榴汁可能会抑制癌症形成的关键途径；因此，它可能会影响其形成。还发现石榴汁可能会延缓肺部肿瘤的形成。
• 前列腺癌：一项研究发现，发酵的石榴汁会导致体内有害癌细胞死亡。因此，它可能有可能影响前列腺癌的生长。
• 结肠癌：石榴汁可能通过干扰信号通路来影响结肠（肠道的一部分）癌细胞的生长。
• 乳腺癌：研究表明，发酵的石榴汁可能不会让乳腺癌细胞生长。虽然发酵的新鲜石榴汁可能会阻止癌细胞的生长，但发酵的石榴汁可能有更好的效果。

使用石榴汁治疗癌症的证据不足。因此，还需要更多关于石榴汁治疗癌症的研究，这需要具体的科学证据。

<强>6。石榴汁治疗关节炎的潜在用途

关节炎是一种影响关节的疾病。有不同种类的关节炎，石榴可能有助于骨关节炎（导致疾病缓慢而渐进地破坏关节）和类风湿性关节炎（自身免疫性疾病；免疫系统导致关节破坏）。

• 在骨关节炎中，发现石榴提取物有助于抑制导致关节破坏的化合物的产生。然而，需要更多的研究来证明这一点。
• 对于类风湿性关节炎，动物研究表明，给予石榴提取物后引起炎症的化合物可能会明显减少。因此，它可能有助于类风湿性关节炎。然而，需要更多的人类研究来证明其准确性。

7.石榴汁的其他潜在用途

石榴汁在以下情况下可能有益：

• 阿尔茨海默病（记忆力进行性破坏）
• 疟疾（一种由蚊子传播的寄生虫感染）
• 人类免疫缺陷病毒 (HIV) 感染
• 其他传染病
• 它可能有助于伤口愈合。

尽管有研究表明石榴汁在各种条件下的潜在用途，但这些还不够，需要进一步研究以确定石榴汁对人类健康益处的真实程度。

如何使用石榴汁？

石榴汁可以在市场上以果汁的形式找到，即饮。您还可以使用石榴果实制作新鲜的石榴汁。你可以取一个石榴去皮，挑出种子，用榨汁机或搅拌机搅拌，得到新鲜的石榴汁。然后，您可以直接喝新鲜的石榴汁，而无需添加任何其他东西。

在服用任何草药补充剂之前，您必须咨询合格的医生。在没有咨询合格医生的情况下，不要停止或用阿育吠陀/草药制剂代替正在进行的现代医学治疗。

石榴汁的副作用：

没有足够的报告显示适量服用石榴汁的副作用。但是，在饮用之前，您应该确保您不会对石榴过敏。此外，请勿将其用于自我用药或更换正在进行的治疗药物。您应该咨询您的阿育吠陀医生，如果您的具体情况有必要，他将能够指导您有关石榴汁的特定用法。治疗的选择由您的医生根据您与他们的协商决定。

石榴汁的注意事项：

服用石榴汁时应遵循一般预防措施。假设您患有任何疾病或正在服用任何药物；在服用石榴汁之前与您的医生讨论会更好，因为某些药物可能会与之发生反应。此外，孕妇或哺乳期妇女在饮用石榴汁前也应咨询医生关于石榴汁的安全性。

与其他药物的相互作用：

对小鼠的研究表明，石榴汁可能会改变或干扰以下药物的活性或分解：

• 华法林
• 卡马西平
• 甲苯磺丁脲。

因此，如果您正在服用任何药物，您应该确保与您的医生讨论服用石榴汁是否安全。

常见问题：

1) 石榴汁有什么好处？

喝石榴汁可能有助于皮肤、关节炎、血糖等。然而，需要更多的研究来说明石榴汁对人类健康的用途。

2) 石榴汁对减肥有好处吗？

石榴可能通过减少脂肪的形成、增加它们的分解和减少它们的产量来帮助减肥。因此，石榴汁可能有助于减肥。然而，需要更多的研究来声称上述效果。

3) 石榴汁对皮肤有什么好处？

石榴汁可能对皮肤有益，因为它可能有助于保护皮肤免受太阳有害的紫外线 (UVB)、光老化和皮肤癌的伤害。然而，需要进行广泛的研究来证明石榴汁对皮肤的潜在用途。

4) 石榴汁有什么保健作用？

石榴汁的健康用途是它可能对皮肤、糖尿病、减肥、血压、癌症、骨关节炎、类风湿性关节炎、阿尔茨海默病、伤口愈合、艾滋病毒和其他感染以及疟疾产生影响。然而，石榴汁对人类健康的用途还需要更多的研究。

5) 石榴汁涂在头发上有什么好处吗？

没有关于石榴汁用于头发的益处的报道。需要对这个主题进行更多的研究。

6) 石榴汁对你有好处吗？

适量的石榴汁可能对你有好处，因为它可能对你的身体有帮助。它可能对皮肤、癌症、血压、关节炎等有帮助。然而，需要更多的研究来证明石榴汁对人类健康的益处。

7) 石榴汁对贫血有好处吗？

没有关于石榴汁对贫血有益的报道。需要对这个主题进行更多的研究。

8) 石榴汁可以用来明目吗？

没有证据表明使用石榴汁可以改善视力。需要对这个主题进行更多的研究。

参考资料：

1. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. 石榴的强效健康影响。 Adv Biomed Res [互联网]。 2014;3(1):100。可从：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf

2. Kandylis P, Kokkinomagoulos E. 石榴及其衍生物的食品应用和潜在健康益处。食品[互联网]。 2020 年；9(2)。可从：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7074153/

3.石榴汁[互联网]。食品数据中心。 2019 [引自 2022 年 6 月 10 日]。页。 1-4。可从：https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170096/nutrients

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