橙色：用途、好处、副作用等等！

简介：

橙子，又名santra 或naranga，是一种著名的水果。我们都知道橙子富含维生素C，对健康有很多好处。让我们深入了解享用一杯新鲜橙汁或咀嚼其中一些美味的橙汁如何帮助我们并保护我们的身体免受各种疾病的侵害。 Santra/naranga 是一种圆形的柑橘类水果。它是橙色的，与它的肉质一样，皮肤质地细腻。

橙的植物学名称是Citrus sinesis 它属于芸香科。 130多个国家种植橙子，包括西班牙、中国、美国、英国、荷兰、巴西、印度、德国、法国等。橙子种类繁多，例如：Citrus aurantium、Citrus grandis、Citrus tangerine、Citrus枳壳 和许多其他人。

整个橙子植物已经使用了数千年，因为它具有潜在的好处。橘子的白话名称是孟加拉语的kamla、musambi、nembu；奥里亚语的纳兰加； nagarukam 泰米尔语；纳兰加，卡纳达语的基塔卢；马拉雅拉姆语的nagaranga；马拉地语 mosambi；旁遮普语的马耳他； santra，古吉拉特语的naringi。传统上，橙子被用来帮助缓解痉挛、便秘、腹泻、绞痛、咳嗽、感冒、支气管炎、抑郁、焦虑、压力、焦虑、高血压和心绞痛。

橙子的营养价值：

橙子的营养价值是：

Orange 的属性：

橙子的有益特性如下：

• 它可能显示出抗氧化活性
• 它可能具有抗炎作用
• 它可能显示出抗关节炎活性
• 它可能具有抗癌活性
• 它可能显示出抗溃疡活性
• 它可能显示出抗伤寒活性
• 它可能显示出抗焦虑活性
• 它可能具有保护心脏的作用
• 它可能具有抗菌性能
• 它可能显示出抗真菌特性
• 它可能显示出抗糖尿病活性
• 它还可能显示杀幼虫（杀虫）活性
• 它可能显示出抗寄生虫（杀死寄生虫）活性
• 它可能有助于控制肥胖
• 它可能有助于强化骨骼和控制骨质疏松症
• 它可能表现出松弛特性
• 它可能具有镇静作用

橙子的潜在用途

由于橙子可能具有许多有益的特性，因此可以按如下方式使用：

橙色对心脏的潜在用途

根据世界卫生组织（世界卫生组织）的说法，柑橘类水果可降低同型半胱氨酸（一种氨基酸）水平，并可能保护心脏免受心脏病的侵害。橙子含有维生素 C、类黄酮和类胡萝卜素等成分，可作为心脏保护剂。橙皮含有可能有助于降低胆固醇的 PMF（多甲氧基黄酮）。为了享受它潜在的降低胆固醇的好处以及它浓郁的味道，你可以在汤、沙拉、米饭、酸奶等食物中磨碎一些橙皮，并为茶调味。然而，需要更多的研究来支持其在人类心脏健康中的应用。因此，如果您患有任何心脏病，在使用任何自然疗法之前，您必须先咨询您的医生。

橙色对癌症的潜在用途

橙子含有柠檬烯，它是主要成分之一，据报道可以降低患皮肤癌、口腔癌、乳腺癌、肺癌、结肠癌和胃癌的风险。橙子的抗癌活性取决于其抗氧化活性。因此，食用橙子可能会降低患癌症的风险。但是，建议您在使用橙子或任何其他水果入药前咨询您的医生。

橙子治疗溃疡的潜在用途

据报道，经常饮用橙汁可降低由幽门螺杆菌引起的感染率 （细菌）在研究中导致胃溃疡。因此，每天喝一杯新鲜的橙汁可能对溃疡的发展有一定的影响。如果您患有溃疡，您仍然需要遵守医生的建议，避免在未咨询医生的情况下使用任何水果或草药。

橙色对焦虑的潜在用途

许多研究人员观察到甜橙油可以作为抗焦虑（降低焦虑）剂。一些芳香疗法师使用橙油来减轻焦虑，因为它可以起到镇静剂的作用并缓解焦虑/紧张。但是，如果您患有焦虑症，您应该咨询您的医生或精神科医生。避免在未咨询医生的情况下自行使用橙油。

橙子对糖尿病的潜在用途

橙皮含有生物类黄酮（维生素），可能显示出降低血糖的活性。果皮在糖尿病动物身上进行了测试，发现它可以调节葡萄糖调节酶，这可能对糖尿病患者有帮助。橙汁和果皮都可能有助于将复合碳水化合物转化为葡萄糖，可能会刺激胰岛素的分泌，可能对增加肝脏中的糖原含量和修复胰腺中的分泌缺陷有一定的作用。如果您患有糖尿病，您需要严格遵守医生的建议和治疗。在使用橙子或任何水果对抗糖尿病之前，请咨询医生。

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橙对伤寒的潜在用途

一种细菌，伤寒沙门氏菌 ，引起伤寒。在橙子中发现的某些成分，如黄酮类化合物（柠檬苦苷、citacridone）和皂苷可能显示出抗伤寒活性。然而，伤寒是一种严重的感染，你应该咨询你的医生并得到适当的治疗。在先咨询医生之前，避免使用橙子或任何水果来对抗伤寒。

橙子治疗关节炎的潜在用途

植物营养素（玉米黄质、类胡萝卜素、β-隐黄质）可能有助于减轻类风湿性关节炎的风险。在一项人体研究中，食用隐黄质和玉米黄质的人患类风湿性关节炎的几率降低了 52%。因此，橙子可能对关节炎患者有益，但需要更多的研究来证实这一点。在使用任何治疗关节炎的草药之前，请务必咨询您的医生或医疗保健提供者。

橙子治疗疟疾的潜在用途

研究了橙提取物的抗疟活性，发现其具有中等的抗疟活性。然而，需要进一步的研究来证实橙子对抗疟疾的有效性。因此，建议您在未咨询医生的情况下不要使用橙子治疗疟疾。橙子不应用作药物的替代品。

橙子减肥的潜在用途

近年来，各种研究测试了橙子在控制体重和肥胖方面的特性。在试验期间，测试了橘皮、种子和果肉提取物在动物身上的抗肥胖活性。据观察，橙子可以降低体重、总胆固醇、葡萄糖和 LDL（低密度脂蛋白）胆固醇水平。这些有希望的结果表明，橙提取物可以改善代谢疾病和肥胖症。然而，需要进行大规模的人体研究来确认其有效性。因此，在对您的饮食进行任何改变之前，请先咨询您的医生或营养师。他们将能够更好地指导您了解特定水果在饮食中的局限性和影响。

橙对其他疾病的潜在用途

每天一个橙子可以满足每日维生素 C 需求的 116%。维生素 C 对免疫系统的正常运作至关重要，可能有助于预防耳部反复感染、咳嗽和感冒。当橙汁不加糖和盐时，它可能会降低炎症性疾病的严重程度，如骨关节炎、类风湿性关节炎和哮喘。在英国营养学杂志上，一项研究报告说，每天喝橙汁的女性排泄的柠檬酸和尿液 pH 值更高，从而减轻了肾结石形成的风险。烤橘子果肉用于制作可用于治疗皮肤病的药膏。在法国和意大利，干花和叶子的煎剂被用作心脏保护剂、止吐剂（治疗呕吐和恶心）和解痉剂（缓解肌肉痉挛）。新鲜的橘子皮可以擦在痤疮上，也可以用来对抗真菌感染。但是，在针对任何健康状况使用橙色之前，您必须咨询医生或医疗保健提供者。

尽管有研究表明橙子在各种条件下的益处。然而，这些研究还不够充分，需要进一步研究来确定橙子对人类健康益处的真实程度。

如何使用橙色：

您可以使用各种形式的橙子，例如：

• 成熟和未成熟的果实
• 橙汁
• 树叶
• 鲜花
• 橙皮
• 橙油

可以用橙子制作各种菜肴，例如蛋奶冻、沙拉、果冻、凝乳、花水、冰淇淋、巧克力、饼干和橙子鸡。

在服用橙子或任何草药补充剂之前，您必须咨询合格的医生。在没有咨询合格医生的情况下，不要停止或用阿育吠陀/草药制剂代替正在进行的现代医学治疗。

橙色的副作用：

据报道，敏感人群在食用橙子后会出现过敏反应，例如嗜睡和手臂或腿部皮肤变黄。

如果您在吃完橙子后出现任何这些副作用或其他过敏反应，您必须立即联系您的医疗保健提供者。此外，在没有先咨询医生的情况下，避免使用橙子或其他水果作为药物。

使用橙色的注意事项：

这里有一些你在使用橙子时需要采取的一般预防措施。

• 喝橙汁时，请使用吸管，因为橙汁中的酸可能会腐蚀牙釉质。
• 怀孕期间可以喝橙汁，但一定要适量。此外，最好在服用橙汁前咨询您的医生并了解详细信息。

如果您想将橙子用于任何健康状况，请确保您已先咨询您的医疗保健提供者。在没有事先咨询医生的情况下，避免使用任何水果或草药来治疗疾病。

与其他药物的相互作用：

橙汁与下列药物有相互作用。

• 含铝抗酸剂：橙汁可促进铝的吸收，增加铝的毒性。
• 富马酸亚铁：橙汁会降低富马酸亚铁的吸收，增加铁的吸收。
• 橙汁会降低药物的吸收和有效性，例如高血压药物（阿利吉仑、塞利洛尔、阿替洛尔）、孟鲁司特（治疗哮喘）、氯法齐明（治疗麻风病的药物）、阿仑膦酸盐（有助于治疗骨质疏松症）、氟喹诺酮类药物（治疗细菌感染）。

如果您因任何健康状况而服用药物，请务必就药物与任何草药或水果的可能相互作用咨询医生。它将帮助您避免药物的潜在相互作用。

常见问题：

橙色对免疫系统有益吗？

橙色可能对免疫系统有一些有益的影响。橙子富含维生素 C，众所周知，维生素 C 是一种强大的天然抗氧化剂，有助于建立免疫系统。但是，建议您在未咨询医生的情况下不要将橙子用作药物。

橙色对糖尿病有帮助吗？

橙色可能有助于糖尿病。在一项实验室试验中，橘子皮在动物身上进行了糖尿病测试，结果发现它们对糖尿病有益。然而，需要进行人体研究来评估其对人类的糖尿病影响。因此，您应避免在未咨询您的糖尿病患者的情况下使用水果或草药治疗糖尿病。

橙色对减肥有好处吗？

橙色可能有助于减肥。在动物身上测试了橙皮、种子和果肉提取物的抗肥胖活性。它们都被发现可以降低体重、总胆固醇、葡萄糖和低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇水平等参数。这表明橙提取物可能会改善代谢疾病和肥胖症。然而，需要对人类进行测试以证明其有用性。此外，在使用任何水果或蔬菜减肥之前，您应该咨询您的营养师或营养师。未经咨询，请勿更改饮食。

橙色能改善焦虑吗？

橙子可能有助于改善焦虑。许多研究人员观察到甜橙油可能有助于降低焦虑。不少芳疗师使用橙油来减轻焦虑，因为橙子可以起到镇静剂的作用。但是，如果您有任何焦虑的迹象，您应该咨询医生或精神科医生，因为他们将能够更好地指导您。此外，在没有事先咨询医生的情况下，避免在任何健康状况下使用水果。

怀孕期间可以喝橙汁吗？

是的，你可以在怀孕期间喝橙汁，但要适量。此外，在怀孕期间服用橙汁之前，必须咨询您的医生并获取详细信息。但是，孕妇在使用水果或草药之前应咨询医生，以了解其益处。

橘子植物的所有部位都可以吗？

是的，可以取橙子植物的不同部位，例如橙汁、成熟和未成熟的果实、叶子、橙皮、花朵和橙油。但是，您需要在使用橙子或其任何部分之前咨询医生，以了解其对健康的影响。

橙子富含哪些维生素？

橙子富含维生素B（1、2、3、5、6、9）和C。它还含有其他营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、纤维、能量、钠、钾、镁、钙、磷、铁、铜、锰和锌。

参考资料：

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