他现在不需要介绍，但Myprotein的专业营养师Richie Kirwan再次在这里回答您关于所有补品的问题，将事实分解成您可以理解的文字。
这次是肌酸。等等……再来一次？真的吗？
那么，减肥时应该服用肌酸吗？
首先，重要的是要明确，当我们谈论减肥时，减掉体内脂肪比体重秤上所说的更重要。当有人想减肥时，外表往往是实际目标。如果有人对自己的进步感到满意，天平上的数字一点也不重要。
所以，直接进入细节。
肌酸能促进减脂吗？
绝对不是。
如果你想减掉体内脂肪，你应该停止服用吗？
绝对不是。
虽然肌酸对体重秤上的数字没有帮助，但它肯定可以帮助您实现您在镜子中看到的目标。
如果您持续服用肌酸，它会在您的肌肉中积聚，直到您无法再吸收为止。肌肉中的肌酸分子会吸水，这意味着服用肌酸后您的肌肉会显得更饱满。
当有人开始服用肌酸时，肌肉丰满度的增加也与体重的小幅增加有关。但请记住，它不是脂肪。这是储存在肌肉中的额外水分，帮助它们看起来更饱满。
肌酸还可以帮助您在健身房保持更多的力量和爆发力。如果您想减肥并且对卡路里不足感到迟钝，这可能会特别有用。这将帮助您更努力地训练并更好地恢复。
服用肌酸还可以帮助减少节食时的体力损失。
唯一一次你可能不应该服用肌酸是当你真的想减肥的时候。减少秤上的实际数字。例如，如果您是一名运动员，想要参加拳击或 MMA 的某个重量等级。
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你做你。节食时服用肌酸并不重要，尽管它可能会改善你的健身表现。如果你在开始减肥之旅之前服用它，你绝对不需要停下来达到你的目标。
