自然治愈肺部是增强健康的一种方法。我们的肺对生命至关重要，因此照顾它们至关重要，尤其是当食物选择不佳、空气质量差和缺乏锻炼时。肺部配备了自己的自我清洁系统（纤毛，将广告物质从肺泡 - 气囊 - 移入气管），然而，当做出糟糕的生活方式选择时，这个系统会被堵塞。持续的充血和咳嗽表明您的肺部需要一些帮助。
如果您感到气喘吁吁、持续咳嗽、吐出粘液或反复胸部感染，那么您可能有未确诊的肺损伤。从主要原因开始，从这个角度进行治疗是确保肺部自然愈合的最佳选择——以下是一些治愈肺部的重要技巧！
自然治愈肺部的小贴士
吃对肺有益的食物
为肺部健康而饮食是改善肺部状况的主要步骤之一。第一步是去除高度加工的食品、粘液导致的食品（小麦和动物产品）以及精制糖。下一步是用含有生命和活力的食物轰炸你的身体 ！
这些食物包括豆瓣菜、杏子、柑橘类水果、苹果、西兰花和浆果，所有这些都已被证明可以改善我们的肺部健康。您不仅应该食用多种水果和蔬菜，还应该以饮用 3-4 升水为目标，每天 . 用大量液体冲洗我们的系统会从我们的细胞中排出化学物质，并帮助我们的纤毛变得更有液体，并帮助它们清除肺内的碎屑。
动起来
锻炼对于保持肺部强壮和健康（或修复它们免受哮喘或吸烟造成的损害）非常重要。运动有助于放松粘液堆积，并帮助纤毛将粘液向上推出肺部。
当你运动时，你的肌肉需要更加努力地工作，因此你体内的每个细胞都会消耗更多的氧气并产生更多的二氧化碳。为了弥补这种需求，你的肺需要更加努力地工作，因此呼吸从每分钟大约 15 次（静止状态）增加到每分钟 40-60 次（运动状态）。
锻炼也有助于增加你的肺活量——但呼吸锻炼也会如此。将运动和呼吸运动相结合将有助于确保您的肺部保持健康。
避免刺激物
避免吸烟（无论是吸烟，还是靠近烟雾本身）、空气污染严重的区域、化学产品以及检查地下室是否有氡中毒是必不可少的。
众所周知，香烟烟雾对肺部的伤害非常大——它会破坏肺部的自然清洁和修复系统，并将导致癌症的化学物质困在肺泡和细支气管中。它还会永久性地损害您的肺泡，使呼吸变得非常困难。
不仅香烟烟雾会影响肺部，而且空气污染和化学产品（如油漆、清洁剂、香水等）对我们身体的自然系统有毒。所有这些产品都会慢慢破坏排列在呼吸道上的细小毛发（纤毛），它们自然有助于将碎屑排出肺部。损坏这个修复系统意味着所有的污垢、细菌和化学物质都会留在您的肺部，使您面临发生胸部感染、肺癌和慢性咳嗽的风险。
检查你的地下室是否有氡中毒也很重要。氡是一种天然存在的放射性气体，由地下铀分解产生。它可以通过墙壁基础的裂缝泄漏到你的房子里，尤其是那些埋在地下的裂缝（比如地下室）。事实上，氡是非吸烟者肺癌的主要原因，也是仅次于吸烟的第二大致病因素。
