由于气候变暖，我们正在买卖汤和炖菜，以制作温和、新鲜和松脆的沙拉。虽然制作个人沙拉通常最受欢迎，但通常我们根本没有时间准备饭菜，而是想要一顿快速方便的饭菜。然而，当您只需几美元就能买到美味、高品质的沙拉时，谁还需要花 15 美元买一份餐厅沙拉呢？活生生的证据：经销商乔的沙拉。
TJ's 制作了许多一流且有益健康的沙拉，并准备了最新的元素、香料和香草。虽然沙拉酱也很美味，但其中很多都塞满了额外的糖。商店购买沙拉的一个很好的经验法则是在调料上温和一些，选择添加最少糖的沙拉酱，或者让您的个人更健康！
由于风格和成分偏好是主观的，我们的列表主要基于沙拉基地的总体健康状况（减少饱和脂肪和添加糖的数量）。下面列出了 13 种最健康、最美味的经销商乔的沙拉，供您在随后的市场运行中选择！
注意：这些沙拉中的大多数都不包含蛋白质供应。如果它们是配菜，那就太棒了。但是，如果您碰巧打算将这些沙拉中的每一种都作为一顿饭吃，请添加一份蛋白质来做一道更饱满的基本菜肴，并保持更长时间的饱腹感。
1。美味的菠菜沙拉
充满藜麦、胡萝卜、鹰嘴豆、毛豆、南瓜籽和蔓越莓的纯素超级菠菜沙拉，色彩丰富，有益健康！它配有美味的胡萝卜姜味噌酱，每个容器含有 10 克纤维和仅 400 能量。 （也就是，用完整的敷料量。）
2。豆类和菠菜沙拉调色板
这种菠菜、鹰嘴豆、烤花椰菜、苹果和山核桃沙拉从新鲜的小扁豆中获取植物蛋白，搭配深红色的葡萄酒青葱法式调料，味道令人难以置信。一份是 150 能量，但整个容器有 530 能量。
3。柠檬芝麻菜罗勒沙拉套餐
她不是美女吗？搭配胡椒芝麻菜、彩虹胡萝卜、帕尔马干酪、切碎的烤杏仁和柠檬罗勒法式调味汁，这个夏季沙拉设备有点像碗里的农贸市场。
4。墨西哥模型玉米和藜麦沙拉
每个容器 4 份，这种墨西哥式沙拉只有 140 能量，1.5 克饱和脂肪，每份不添加糖。里面塞满了美味的火烤玉米、糙米、卷心菜和磨碎的 cotija 奶酪，搭配美味的烤波布兰诺香菜酱。
这道沙拉当然是一个额外的方面，所以可以加入一些烤公鸡、豆腐或常年最爱的 TJ 的 Simply Rooster。
5。花生脆面沙拉套餐
这款 4 人份花生脆面沙拉设备以长叶莴苣、卷心菜、胡萝卜、芹菜、生洋葱和香菜为基础。此外，它还有一束松脆的粉丝面条和花生，让您真正感受到传统的泰式炒河粉！如果您决定淋上一些清爽的花生和酸橙酱，每份只需 140 能量和 1.5 克饱和脂肪。
让这道沙拉成为必不可少的一道菜，在上面撒上蛋白质，比如多汁的虾或豆腐！
6。西兰花和羽衣甘蓝沙拉
这种沙拉组合里面装满了烤葵花籽、深红色干苦樱桃、蓝莓干和焯过的干烤杏仁片。它松脆，糖果，充满味道。这是 TJ 的糖果和烟熏沙拉食谱，它利用西兰花和羽衣甘蓝沙拉作为有益健康的基础！
7。地中海模型沙拉套餐
这款多功能沙拉底座配有您想要的一顿沙拉所需的所有配料（但每份只有 110 能量和两克添加糖）。它获得了美味的希腊风味成分，如羊奶酪、晒干的西红柿、烤鹰嘴豆和令人惊叹的深红色葡萄酒法式调味汁！
8。 Za'atar 探戈沙拉套餐
这个沙拉上的黄瓜酸奶酱真是太棒了！用枣子加糖，撒上烤芝麻和开心果，再加上一些调味的扁面包条，这种沙拉设备是一碗受日本文化中心启发的百胜！
9。蔬菜和蔬菜沙拉套餐
松脆的十字花科蔬菜混合在一起，使这款沙拉设备成为美味的饮食！它收购了花椰菜、球芽甘蓝刨花、羽衣甘蓝和胡萝卜，加上干梨碎和开心果来增加松脆感！每杯只有120能量，但蜂蜜姜汁相当糖果，所以要少用！
10.西南切碎沙拉套餐
西南切碎沙拉不仅辛辣、爽口、美味，它还富含来自生白菜、胡萝卜、辣椒、生洋葱、香菜和萝卜的维生素！配上玉米饼条、cotija 奶酪和辛辣的鳄梨酱，你已经获得了 160 能量和每份仅添加一克糖！
11.地中海型 Orzo 意大利面沙拉
经销商乔的米粒意面沙拉是一碗希腊风味的美味佳肴！用米粒意大利面、碎羊乳酪、深红色洋葱丁、菠菜丝、卡拉马塔橄榄和晒干的西红柿配上香醋和罗勒香蒜酱，尽情享受地中海风味。此外，每份的添加糖含量低于 1 克，饱和脂肪含量仅为 1.5 克。
12.天然凯撒沙拉套餐
我们喜欢凯撒沙拉，但它并非一直都是健康沙拉的首选，因为它的营养并不丰富。 TJ's 的这款天然凯撒采用最新的自然元素制成，可以很好地构建。用一些瘦肉蛋白（如公鸡或虾）交换面包丁，并添加额外的蔬菜，使沙拉更健康！
13.素食牧场紧缩沙拉套餐
这种素食松脆的喜悦充满了质地和味道。用深红色和新鲜的卷心菜、长叶莴苣、羽衣甘蓝、脆炸洋葱、烤葵花仁、胡萝卜和新鲜的洋葱——所有这些都配上纯素奶油牧场——这道沙拉每份只有 150 能量！更好的部分？它获得的添加糖不到一克。
