几个世纪以来，人们一直使用红树莓叶，因为据说它们对健康有益。其中许多益处尚未得到证实，但如果服用适当剂量，覆盆子叶茶的副作用很小。
提示
当作为茶服用时，没有报道使用红树莓叶的副作用。更高的浓度，例如红树莓叶补充剂，也可能是安全的，但需要进一步研究其益处和副作用。
红树莓叶的好处
红树莓果实以其甜味而闻名。您可能会生吃覆盆子或放入果酱中。您也可以在烹饪中使用红树莓叶来调味。红树莓叶有许多潜在的药用价值，可制成茶和补品。
根据 2016 年 6 月在 Antioxidants 上的一篇评论，有些人使用红树莓叶补充剂和茶来治疗胃肠道 (GI) 疾病和常见的胃病，如腹泻 .它也被用来治疗喉咙痛、皮疹、炎症和流感症状。它最受欢迎的用途之一是减少与月经来潮和分娩相关的疼痛和不适。
但是，重要的是要注意这些说法没有最新的临床研究支持。换言之，红树莓叶无论是补充剂还是茶，其治愈能力在很大程度上都是传闻，需要进一步研究。
根据抗氧化剂中的评论，我们所知道的是，红树莓及其叶子具有很高的抗氧化活性。 话虽如此，还需要更多的研究来确定红树莓叶的真正好处。
红树莓叶副作用
目前没有已知的红树莓叶补充剂或茶的副作用。尽管如此，还是有一些人应该谨慎行事。
正在服药的糖尿病患者在服用红树莓叶补充剂或茶之前应先咨询医生，因为两者可能会相互作用。 2016 年 12 月的一个案例研究妇产科 发现红树莓叶茶可将妊娠糖尿病患者的血糖降至危险水平。
此外，根据 2004 年发表的一篇评论，患有激素敏感疾病（例如乳腺癌）的人在使用覆盆子叶补充剂或茶之前应先咨询医生，因为它可能在体内像雌激素一样作用并使这些疾病恶化。肿瘤护理论坛 .
红树莓叶茶与怀孕
通常，助产士推荐红树莓叶茶来帮助缓解分娩疼痛并缩短分娩时间。根据 1999 年在澳大利亚助产士协会杂志上发表的研究，红树莓叶茶与更短的劳动时间有关，因为它会刺激子宫收缩。 .但由于这项研究很老，因此需要更新的研究来证实这些说法。
如果您想知道在怀孕期间何时开始喝红树莓叶茶，美国怀孕协会表示，在孕中期和孕晚期可能是安全的。不过，在这样做之前，请先咨询您的医生。
