拉丽塔是一位 36 岁的家庭主妇。她是一个超级精力充沛的女人，带着一个 10 岁的男孩。她喜欢和儿子打羽毛球。然而，在过去的几天里，由于颈部持续疼痛，她感到不舒服。她的儿子让她去看医生。拉丽塔咨询了医生，得知她患有颈部扭伤。医生建议她服用肌肉松弛剂，并给她开了一些消炎药。
颈部扭伤是一种常见的健康问题，我们大多数人一生中至少会经历一次。在大多数情况下，它会通过适当的姿势改变和一些按摩疗法自行进行。但是，严重的情况下，应该寻求适当的颈部扭伤治疗。
让我们更深入地了解颈部扭伤的所有信息以及可以为您提供一些缓解的最佳颈部扭伤治疗方法。
什么是颈部扭伤？
顾名思义，颈部扭伤是由于韧带拉伸造成的颈部损伤。当颈部韧带伸展超过正常时，就会发生这种情况。这种过度拉伸会导致颈部疼痛和不适。颈部扭伤的最常见原因是挥鞭伤，即您的头部或颈部突然猛拉或用力。
颈部扭伤症状
颈部扭伤最常见的症状是疼痛。此外，疼痛还有其他几种颈部扭伤症状，如：
- 严重头痛
- 后脑勺头痛
- 睡眠问题
- 问题集中
- 颈部僵硬
- 上肢麻木
- 肩颈无力
- 肩颈肌肉痉挛
- 喉咙痛
颈部扭伤原因
1.睡觉脖子扭伤
颈部扭伤的一个常见原因是当您倾向于以错误的方向睡觉时，您的脖子悬垂或伸展过度。
2。运动导致颈部扭伤
颈部扭伤的另一个常见原因是运动损伤。您跌倒或被球或其他运动器材击中并扭伤颈部。
3.颈部意外扭伤
高速行驶时与车辆正面碰撞是颈部扭伤的最常见原因之一。
4.身体攻击导致颈部扭伤
另一方面，颈部扭伤可能由于身体攻击或攻击而发生。
5.快速运动导致颈部扭伤
此外，由于颈部在极端方向上的快速移动，也可能发生颈部扭伤。
6.错误姿势导致颈部扭伤
颈部扭伤的最大原因之一是姿势不良。当您倾向于以错误的姿势握住某物或站立，或以错误的姿势坐几个小时时，您的脖子就会扭伤。
7.举重导致颈部扭伤
颈部拉伤的另一个原因是当你举重时。这会使您的颈部肌肉过度劳累，因此您可能会遭受颈部扭伤。
颈部扭伤治疗
现在，说到颈部扭伤的治疗，让我们告诉你，这种扭伤没有特殊的治疗方法。在大多数情况下，它被视为身体任何其他部位的任何其他扭伤。此外，颈部扭伤的治疗取决于扭伤的严重程度及其根本原因。颈部扭伤的一些常见治疗方法是：
1.按摩疗法
缓解颈部扭伤的最简单方法是按摩疗法。这可以在别人的帮助下在家中轻松完成。
2。冰袋
缓解颈部拉伤或扭伤的第二种家庭疗法是冰袋。在颈部扭伤后 24 小时内使用冰袋，然后用毛巾加热。这种补救措施通常可以缓解您的颈部扭伤。
3.肌肉松弛药物
如果按摩疗法和冰敷没有任何缓解作用，您可以选择非处方肌肉松弛药物。这些药物在任何药店都很容易买到。
4.物理治疗
治疗颈部扭伤的第三种有用的治疗方法是物理疗法或物理疗法。训练有素的物理治疗师可以通过帮助您进行一些锻炼和使用一些热疗来帮助您克服颈部扭伤。
5.颈部扭伤练习
同样，您也可以选择尝试颈部扭伤练习。这些练习有助于克服颈部僵硬，恢复正常的颈部运动。
底线
简而言之，这似乎是一个小问题，但决不能掉以轻心。如果您因睡姿而颈部扭伤，请尝试改变姿势，您会感到缓解。同样，试着保持正确的姿势，你会得到很大的缓解。但是，如果尽管进行了所有治疗和改变姿势，您仍然没有任何缓解，请咨询您的医生。
