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营养师、功能性调解从业者、认知行为治疗师、mindbodygreen 课程讲师和集体成员，以及亲爱的朋友 Dana James 在她的职业生涯中帮助 3,000 多名女性改正饮食习惯，并更接近自己的快乐体重。
Dana 对心理学的强调是独一无二的：她认为，为了减肥，我们首先需要解决阻碍我们前进的心理障碍。在她 12 年的从业者生涯中，她确定了大多数人属于的四种人格原型。她的新书，原型饮食：恢复你的自我价值并改变你的身体形状， 深入探讨如何找到你的原型，找出阻碍你健康生活的心理和荷尔蒙障碍，并进行让你感觉充满活力的身心锻炼。对于任何与体重作斗争或只是想稍微清理一下与食物的关系的人来说，这本书都是必读的。
在这个拥挤的播客中，Dana 介绍了四种原型，并为每种原型提供了一些宽松的食物指南。从那里，哥伦比亚训练有素的营养师打破了当今所有的健康饮食趋势，从虚构中剔除事实。收听她对为什么糖不会上瘾的看法，如何真正判断你是否对麸质敏感，为什么坚果不像人们想象的那么好，为什么如果你有压力，你不应该断断续续地禁食，等等，还有很多。
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