概述
辣木是一种原产于印度和其他国家的植物。它含有蛋白质、维生素和矿物质,有助于对抗营养不良。辣木是世界某些地区的重要食物来源。它可以廉价且容易地种植,并且在干燥后保留其大部分营养价值。作为一种抗氧化剂,它似乎有助于保护细胞免受损害。辣木还可能有助于减轻炎症和减轻疼痛。
辣木可用于哮喘、糖尿病、母乳喂养和许多其他用途,但没有良好的科学证据证明支持这些用途。
用途和效果?
证据不足
- 哮喘。早期研究表明,每天两次服用 3 克辣木,持续 3 周可减轻轻度至中度哮喘成人的哮喘症状严重程度并改善肺功能。
- 糖尿病。辣木对糖尿病控制的影响尚不清楚。一些早期研究表明,按照血红蛋白 A1C 水平测量,服用辣木片和一种名为磺脲类的药物并不能改善血糖控制。但与单独服用磺脲类药物相比,它似乎确实可以降低糖尿病患者的空腹和餐后血糖水平。其他研究还表明,用餐时服用辣木鸡腿叶也可能会降低未服用糖尿病药物的糖尿病患者的餐后血糖水平。
- 艾滋病毒/艾滋病。早期研究表明,每餐服用辣木叶粉 6 个月可能会增加体重指数 (BMI),但似乎不会改善免疫功能。
- 血液中胆固醇或其他脂肪(脂类)含量高(高脂血症)。辣木对降低胆固醇水平的作用尚不清楚。早期对低质量的研究显示出好坏参半的结果。需要额外的研究。
- 母乳喂养。关于辣木对增加母乳产量的影响的研究好坏参半。一些早期研究表明,辣木在使用一周后会增加产奶量,而其他早期研究表明没有任何益处。长期使用辣木是否有益也不清楚。
- 因饮食不当或身体无法吸收营养而导致的病症。早期研究表明,在食物中添加辣木粉 2 个月有助于改善营养不良儿童的体重。
- 更年期的症状。早期研究表明,在食物中添加新鲜辣木叶 3 个月可改善健康的绝经后女性的更年期症状,例如潮热和睡眠问题。
- 维生素 A 缺乏症。早期研究表明,在婴儿谷物食品中添加辣木粉并不会提高维生素 A 水平低的婴儿的维生素 A 水平。
- 一种轻微的牙龈疾病(牙龈炎)。
- 运动员的脚(足癣)。
- 节育。
- 癌症。
- 艾滋病毒/艾滋病患者的某些感染(机会性感染)。
- 便秘。
- 头皮屑。
- 腹泻。
- 头痛。
- 心脏病。
- 心力衰竭和体液积聚(充血性心力衰竭或 CHF)。
- 高血压。
- 提高健康人的性欲。
- 寄生虫感染肠道。
- 肾结石。
- 长期疾病患者的红细胞水平低。
- 肥胖。
- 骨关节炎。
- 甲状腺功能亢进(甲亢)。
- 癫痫症(癫痫)。
- 皮肤感染。
- 蛇咬伤。
- 胃溃疡。
- 胃部肿胀(炎症)(胃炎)。
- 疣。
- 伤口愈合。
- 其他条件。
副作用
口服时 :辣木的叶子、果实和种子作为食物食用时可能是安全的。辣木叶和种子在短期用作药物时可能是安全的。含有辣木叶的产品已使用长达 6 个月。含有辣木种子的产品已使用长达 3 周。辣木根和根皮可能不安全。根和根皮含有有毒物质。涂在皮肤上 :没有足够可靠的信息来了解辣木是否安全或可能有什么副作用。
特别注意事项和警告
口服时 :辣木的叶子、果实和种子作为食物食用时可能是安全的。辣木叶和种子在短期用作药物时可能是安全的。含有辣木叶的产品已使用长达 6 个月。含有辣木种子的产品已使用长达 3 周。辣木根和根皮可能不安全。根和根皮含有有毒物质。涂在皮肤上 :没有足够可靠的信息来了解辣木是否安全或可能有什么副作用。 怀孕 :在妊娠中期使用辣木叶可能是安全的。但怀孕时使用辣木的根、树皮或花可能不安全。根、树皮和花朵中的化学物质可能会使子宫收缩。在传统医学中,根和树皮被用来导致流产。没有足够可靠的信息来了解辣木的其他部分在怀孕时是否可以安全使用。保持安全,避免使用。
母乳喂养 :母乳喂养时,辣木叶可以安全使用长达 4 个月。没有足够可靠的信息来了解辣木的其他部分在母乳喂养时是否可以安全使用。保持安全,避免使用。
儿童 :短期口服辣木叶可能是安全的。辣木叶已用于儿童长达 2 个月,明显安全。
甲状腺功能减退 :使用辣木可能会使这种情况变得更糟。
互动 ?
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肝脏改变的药物(细胞色素 P450 3A4 (CYP3A4) 底物)与辣木相互作用
一些药物会被肝脏改变和分解。辣木可能会改变肝脏分解这些药物的速度。这可能会改变这些药物的效果和副作用。
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左旋甲状腺素(Synthroid,其他)与辣木相互作用
辣木可能会减少身体吸收的左旋甲状腺素量。辣木与左甲状腺素一起服用可能会降低左甲状腺素的作用。
适度互动
谨慎使用这种组合
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糖尿病药物(抗糖尿病药物)与辣木相互作用
辣木可能会降低血糖水平。服用辣木和糖尿病药物可能会导致血糖过低。密切监测您的血糖。
次要互动
注意这个组合
剂量
辣木是世界某些地区的重要食物来源。未成熟的绿色豆荚(鼓槌)的制备方法与青豆类似,而种子从更成熟的豆荚中取出,像豌豆一样煮熟或像坚果一样烤。叶子像菠菜一样被煮熟和使用,它们也被干燥并制成粉末用作调味品。辣木也可用于补充剂。辣木叶和种子最常被成年人以粉末或提取物的形式使用,剂量为每天 6-10 克。与医疗保健提供者交谈,找出最适合特定情况的剂量。