什么是粘液?
粘液(来自拉丁语mucilago =发霉的汁液)是一种天然存在于植物种子、根或叶中的浓稠物质。来自食品添加剂和补充剂的纯化粘液是难消化的多糖(复合碳水化合物),由葡萄糖、半乳糖、阿拉伯糖、其他单糖和糖醛酸制成。粘液是一种可溶性纤维;它不能在小肠中被消化,所以它会进入大肠,在大肠中被有益的大肠细菌分解(发酵)成可以被吸收的气体和物质。与水混合会形成粘稠的液体。
草本植物和其他粘液含量高的植物
粘液的常见来源包括芦荟 叶子、ambrette、山金车、香脂冷杉、罗勒、琉璃苣、仙人掌、芹菜、奇亚籽、月见草、胡芦巴种子、无花果、亚麻籽、木槿、爱尔兰苔藓或角叉菜胶(一种海藻)、海带(一种海藻)、柠檬、亚麻籽、甘草根、锦葵、棉花糖根、芥菜籽、荨麻、肉豆蔻、秋葵、欧芹根、车前草(一种草本植物)种子、马铃薯、洋车前子壳、木瓜种子、鼠尾草、榆树内皮。
粘液用途
- 天然粘液在乳制品和其他商业食品中用作增稠剂和稳定剂。
- 合成粘液可用作药用混悬剂中的乳化剂。
- 锭剂、胶囊、酊剂或糖浆形式的粘液用作舒缓剂(镇痛剂),用于缓解受刺激的喉咙或肠道。
- 粘液可以软化大便。
洋车前子壳粘液补充健康益处
金色洋车前子壳补充剂可通过非处方 (OTC) 获得,包括片剂、胶囊、粉末、磨碎或整壳。 10克洋车前子壳粉含有约5克可溶性纤维和2克不溶性纤维。
洋车前子壳可能有效 在:
- 治疗慢性便秘 但在癌症患者中作为泻药可能无效
- 降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇 (降低 4-7%)、空腹和餐后血糖水平 2 型糖尿病患者(减少约 15%)
- 降低患冠心病的风险 当以 7 克/天的剂量服用时。美国食品和药物管理局允许每份含有至少 1.7 克可溶性纤维的欧车前产品的健康声明,当以 7 克/天或更高的剂量食用以及低饱和脂肪和胆固醇的饮食时:“可能降低患心脏病的风险” .
- 预防放射治疗引起的腹泻
- 减少奥利司他的副作用 (一种降胆固醇药物)
- 一些健康中心建议车前草作为大便软化剂可能适合痔疮患者 和肛裂 .
证据不足 关于洋车前子壳治疗成人和儿童便秘型肠易激综合征(IBS-C)、降低高血压、体重减轻或溃疡性结肠炎的有效性。
根据一项研究,洋车前子壳无效 用于结肠镜检查前的肠道准备。
用量
成人便秘的剂量范围为 7 至 40 克,但请咨询您的医生以选择适合您的剂量。
安全
粘液可能会降低铁和某些药物的吸收(查看产品信息传单)。
怀孕。 尚未进行足够的研究来评估在怀孕和哺乳期间补充洋车前子的安全性。
谁应该避免服用洋车前子壳? 任何有吞咽困难或肠梗阻的人。
副作用
一定要带足量的水服用洋车前子,以防窒息。
大剂量洋车前子壳可引起腹胀、疼痛、痉挛、胀气(胀气)、食管或结肠阻塞和过敏反应(严重过敏反应)。
常见问题
1。金发车前草的拉丁名是什么?
车前草。
2。洋车前子壳不含麸质吗?
是的。
3。什么是牙龈?
牙龈是从谷物、水果、草本植物或海藻中提取的水溶性、凝胶形成的难消化碳水化合物的统称。口香糖用作食品添加剂或膳食纤维补充剂。例如:洋车前子壳粉、果胶、阿拉伯胶、角叉菜胶。
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