什么是亮黄色和完美的新月形状？当然是香蕉！但是你知道它们有多健康吗？在了解了这些健康益处后，您将永远不会再以同样的方式看待香蕉。香蕉不仅对您的健康有益，而且还可以治愈蚊虫叮咬的瘙痒，并为您的鞋子增添光彩。这是香蕉的11种健康益处！
- 帮助抑制抑郁症： 香蕉富含血清素（快乐情绪的大脑神经递质），它是从体内高水平的色氨酸转化而来的。
- 改善情绪： 吃香蕉可改善情绪并减少 PMS 症状，香蕉可调节血糖并缓解压力。
- 抑制肌肉痉挛： 在锻炼期间和之后。这是因为香蕉中的钾含量较高。
- 锻炼前的能量： 香蕉不仅会提供
能量， 还能在剧烈运动期间保持血糖水平稳定。
- 全方位健康： 香蕉可减少肿胀、预防 II 型糖尿病、帮助减肥、增强神经系统并帮助生成白细胞，这一切都归功于高水平的维生素 B-6。
- 保护心脏和降低血压： 因为高钾低盐，香蕉被FDA官方认定能够降血gr-id="15">压力， 并防止心脏病发作和中风。
- 帮助排除体内毒素： 香蕉富含果胶，有助于消化并温和螯合体内的毒素和重金属。
- 天然抗酸剂： 香蕉是一种天然的抗酸剂，可以缓解胃酸倒流、胃灼热，是唯一一种可以在没有痛苦的情况下食用的生水果，通过覆盖胃壁来缓解胃溃疡
腐蚀性酸。
- 抗氧化剂含量高： 香蕉富含抗氧化剂，可提供自由基并预防慢性疾病。
- 让你更酷： 在发烧或炎热的日子里吃香蕉可以降低体温并为您降温。
- Bug B 的自然疗法
ites ： 用香蕉皮内侧擦蚊虫叮咬或荨麻疹，以缓解瘙痒和刺激。
