100克是多少?

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许多营养排名文章以 100 克的份量发布。但是100g到底长什么样子呢?

下面列出了各种食物的 100 克。

100 克等于...

  • 1/5 磅或 3.5 盎司
  • 一个中等大小的橘子(柑桔、柑橘)6段

  • 大约 1 块黄油,或者不到半杯

  • 比一杯杏仁少一点

  • 大约2个煮鸡蛋

  • 大约半杯生米饭

  • 四个大枣子

  • 差不多一整杯花生

  • 两个中等大小的胡萝卜

  • 几乎一整杯未煮过的燕麦片

更多重约 100 克的精选份量

  • 半个中等大小的苹果
  • 一根中等大小的香蕉
  • 3/4 杯通用面粉
  • 5 片商业白面包
  • 半个中等大小的烤土豆
  • 1 个中等大小的番茄
  • 1/5 磅丁骨牛排
  • 1/2 杯煮熟的碎牛肉
  • 1/5 磅金枪鱼排
  • 1 杯切碎的帕尔马干酪
  • 2 家家乐氏流行馅饼